最近睡眠质量不好。一是有时候为了赶作业，睡的有点晚。超过了睡觉时间，反而不困了。二是夜里经常醒，因为要看看二宝睡的好不好，呼吸是不是正常，后背有没有出汗，如果有以上问题，还要给她搓后背。鼻塞搓一会儿就通了，有汗的话把汗搓掉。摸摸额头，如果额头上有汗，说明热了，要开空调，总之，几乎没有睡过超过一小时的完整觉。
今天二宝没有去上学，因为她夜里有点咳嗽，我给她泡了金银花➕陈皮水喝，又让她吃了梨，好点了，明天应该可以去上学了。
因为昨天夜里宝宝的嗓子不舒服，经常有点打呼噜的感觉，我就一会儿给她喝一次陈皮水，到早上总算好一点了。
所以我夜里没有睡好，本来想上午睡一会呢，可是怎么也睡不着，但是头里不舒服，脑子不清醒。于是，只看了几篇文章。
想写点东西吧，又不在状态。下午好不容易睡了两个多小时，觉得精神大好，精力慢慢恢复。
吃完晚饭，收拾一下，又到带宝宝洗澡睡觉的时间了。
哄着宝宝写完作业，她想看会儿抖音，就让她看了。
今天虽然没有做多少有效的事情，但是我时刻提醒自己，我是在给自己打工，更应该每天都是有效时间，要拿到结果。不能敷衍，把自己变成利剑，披荆斩棘，一往无前。
记录一下今天看到的好句子，以后说不定会用上。
“这个世界上想的人很多，做的人很少，认真持续做的人更少了。只要你开始干，认真干，持续认真干，就能打败99％的人，胜利就是你的。”
“家长不要把太多精力放到孩子身上，而是要不断的自我成长，让自己变好，从而带到孩子，比竟，榜样的力量是无穷的。”
“脱离贫穷的解法，一定不是混，当一天和尚撞一天钟，永远在想该做什么而不行动，时间就会蹉跎流逝。最重要的一环，是提升认知，补齐你差的那些知识。这东西不能让你短时间就得到及时的满足，但正因为如此，才能抵御急功近利的定义，拥有长远的目光。刚开始看不到成果，不断反复，有挣扎都是正常的，但只有这样的厚积，才有机会薄发，只有不断的学习，才有机会跃迁。”
“最容易把生活始终保持在积极状态的两个锚点，一早早睡觉。二早起锻炼。而保持早早锻炼的前提就是早早睡觉。所以严格坚守睡眠时间是积极生活最核心的锚点。”这一点我做的非常不好，明天开始，坚持早睡早起，锻炼身体。身体休息好了，才能有和困难作斗争的底气。精神上也会更加积极向上。
“思考一个点：我每天做一个什么事情，能对我的事业有推进，这个事，一定是顺手就能完成，不至于耗费太多的精力，并且能给我培养不少粉丝，那么我就需要思考一下，我要设计一个什么样的价值输出，我能给别人带去什么？”
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