怎么才能让孩子早睡一会

开学三个周了，闺女每天晚上都要忙到10点多。每晚睡觉都在10点半以后了。孩子的睡眠时间只有不到八小时。有些着急，尤其晚上9点以后我就开始焦躁。怎么调整呢？需要和娃好好谈谈。

先看看每天的事情吧，确实有点多。

1、英语语音 10分钟(中午时间做)

2、天天练打卡10分钟(中午时间做)

3、河小象练习20分钟

4、口卡10分钟

5、练琴40分钟

6、读书30分钟

7、掌门数学课40分钟(周二、四晚)

8、学校作业 

怎么安排才能合理呢？每一项都舍不得落下。孩子够辛苦，我也陪的好累。