1.健康
a. 全季的早餐-玉米红豆包很美味，关键很养眼，爱了爱了(๑•ω•็ั๑) ✊
b. 早睡的锦囊妙计(心里默念我要早睡，我要早睡，戒手机，重要的事提前做，10:30不睡觉不要脸，12:00不睡觉不要命。)
c.调整身心，尽量参加集体满心冥想，提升冥想的质量。✌
2.学习
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3.事业
1.社交风格的学习培训“DISC”四种行为风格。
2.神助力给经理整理出去年11月至今的所有警告信信息汇总。
4.家庭
1.参加侄子满月宴(自已在家陪弟媳和孩子，给她做饭。父母和女方亲戚去饭店了。给足了父母面子。也让弟媳一家觉得我们是真心对她女儿好，而不仅仅是做样子和敷衍)
2.在KFC，孩子现在更钟情于“帕尼尼”｡‿｡
3.11/25是先生的生日，生日快乐ω•็ั๑
4.难题:影响不动老公晨练(天太冷了，他不想起床，要睡觉)。
5.孩子期待已久的家访结束，还算圆满✌
5.效能
1.(卡在学习桌上的矫正器-拧厨房下水管）逆向思维。要想赢，反着来。
2.学会了丝巾的三种打法，好有趣✌
3.巩固学习小朋友内裤的叠法，牛仔裤新的口袋叠法，短袖衫的快速叠法。
+敷肚的时候看会小说会觉得时间过得过一些，也不是那么的无趣。
+对自己无节制看言情小说的解读，没有计时，贪婪无度导致太晚睡觉。仔细回想了下，都有相似的情节。小白/灰姑娘稀里糊涂的被强迫，甚至有了孩子。本打算将这一页揭过去，独自面对一切。可是男主角心里却有了深深的烙印，只有当初的她看的舒服顺眼，也特别容易让自己有原始的冲动。死抓不放或苦苦找寻。纠缠不清，夹杂着第三者和小丑的戏码。男主经过么千难险阻才发现，自己从来没有被辜负。 女人孩子都是自己的，相爱双方要结婚，却在结婚当日一方出现意外。其中一方不放弃找寻，不相信对方会真的离开…………
3.包一下午没带竟没发觉，怕怕了￢∀σ( 锦囊-多列清单)✊
6.旅行
a.出行的同事方向感很强。天津下飞机后，50几的滴滴出租打车，硬是换了种交通工具地铁，1.8元全部搞定，同比也没有花很多的时间。✊
b.返程值机选的靠窗的位置，飞机从缓缓移动到在类似高速的路上短暂停留后快速滑向空中，再到云层的美景全部尽收眼底。我不再是个坐飞机盲(๑•ω•็ั๑)✊
+周一行程:逛天津(观光5号)，五大道(坐马车)-杏园-西开教堂-瓷房子-劝业场&星巴克(在独特的氛围下享受拿铁的味道)-意大利风情街-天津之眼-海河夜景
+周三上午去了南市食品街和鼓文化街，天津值得一去的地方圆满画上句号。感恩同事相当好的方向感和手机导航引路，感恩便捷的共享单车，给我们旅途节省了时间，增加了愉悦的体验✌
7.社交
a.
8.财富
a月初买的小康转债收益还不错，当月已卖｡
9.月度成果
1.满心冥想累计第225次(中断21次)
2.冥想开始节点刻意练习第135次(中断32次)
3.中阳继续就诊
4.和好友结清往来账务
5. 喜马《袁春楠整理》视频
历史上的本月重要事项
下月青蛙
目标1：对孩子(思想：目的是教育孩子，不是要证明孩子是错的，和问题站在一起，在尊重孩子，爱孩子的基础上，做好它的同盟军和协作者，扮演好辅助者的角色，控制情绪，切勿喧宾夺主)
a做作业使用番茄钟(计时)✘
b用动态清单跟踪记录常规项上午药片-语文阅读中午/晚上各10min,-英语听听力中午/晚上各10min -晚上药片
c看电子设备三步走，是否同意，眼保健操-计时(重要)✔
d在玩手机之前，先查看班级信息并及时记录重要事项，如作业写到作业收集表。✘
e在作业收集表上，清空脑中当日所有作业并进行排序，先难后易，动静交替，完成打勾，记录时间。✘
目标2：对自己
a持续挑战第六个100天目标，5：30起床，5：40开始冥想(长期)
b用番茄吃青蛙提高效能，劳逸结合，赚下下班，赚下睡觉(长期)
c有意识的训练：腹式呼吸和清空大脑&清空收件箱(效能行为&长期)
d坚持每天做20分钟满心冥想，对次数累计&对冥想开始时间的刻意练习，同样次数累计。
+至少参加2次满心集体冥想，提高冥想质量；
+纠佳木斯操的动作；
+继续就诊；
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