军训第六天

今天一早你们就开始跑步了，我也是六点起床，因为今天星期五有早自习辅导，起床第一件事先看看你的班级群，有没有新动态，然后打开电脑给两个班发了朝读任务。

洗漱完毕，去食堂买了早点，到卓异楼值班室签到，再去教室看学生自习，还未到七点。等到校长到三楼巡视时，我已进教室很久了。校长站在教室窗外观察同学们读书情况和多媒体朝读任务布置情况，好在我都按要求做到了。还是早起好处多，早起的鸟儿有虫吃，起得早三光，起得迟三慌。

晚上班主任发来你们就餐视频，仍然是先肃立，等到教官发出“坐下”指令时，你们才动筷子。也许肚子已经饿得慌了，但是每位同学都能严守纪律，遵守规定。好样的。

傍晚我又跑步三公里，用时二十分零久秒。坚持锻炼，一则增强体质，二则避免长肉。随着年龄的增长，代谢变慢，很多人到了中年身体发福，进而引发一些疾病。运动可以消耗掉富余的脂肪，让身材不走样，保持良好的形象。

每天都要户外运动一段时间，走路一万步。如果宅在家里，闲着无事，总想吃点东西，水果，糕点……不知不觉就吃多了。而出去运动就可以避免这些，并且运动过后也不是很想吃东西，可以避免饮食过量。

还记得舅舅多次叮咛过你要多运动吗？你的舅舅每天雷打不动都要跑步，严格自律。希望你也能坚持运动，真是好处多多哦。