自我观察的四个原则：
1.不带评判地自我观察
2.不要改变观察对象
3.观察必须要有感觉相伴
4.无情地诚实面对自己
看了四个原则发现真的不容易做到，不带评判就很难，因为每天都在各种评判和被评判中。
不要改变观察对象可能会更容易些
观察要有感觉的相伴，是不是就是陈老师说的临在？
最后一点可能还能走到那一步呢。
自我观察的四个原则：
1.不带评判地自我观察
2.不要改变观察对象
3.观察必须要有感觉相伴
4.无情地诚实面对自己
看了四个原则发现真的不容易做到，不带评判就很难，因为每天都在各种评判和被评判中。
不要改变观察对象可能会更容易些
观察要有感觉的相伴，是不是就是陈老师说的临在？
最后一点可能还能走到那一步呢。
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本文标题：自我观察开篇对我就是挑战
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cntxcctx.html
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