目标

为什么我们都需要目标？

掌握自己的生活。每个人都需要解决的重要问题是：你自己是什么样的人？我认为这是我们每个人都要面对的问题。

明确目标就可以让别人了解自己是谁，因为它会是自我真正的本质。弄清楚自己的目标，就是了解自己生活追求的根源；知道自己要向哪里前进、如何前进，也才能理解自身存在的重要性。

你自己的目标，便是你存在的理由：人生即是为此展开。为你的人生带来意义、方向和启示的，就是这个“目标”。如果你遵循这个目标，便能确保自己蓬勃发展，充分发挥潜能，达到最佳状态。我相信在你的一生中，发现自己的“目标”会是最重要的一部分。遵循这个目标前进，你的人生才有喜悦。

要发现自己的目标，必须先放宽心胸，真正愿意专注于生活中的高峰体验（Peak Experiences）。当你找到目标时，说明你正处于最佳状态；当你遵循目标前进，才能心无旁骛、急速向前；始终秉持自己的目标，就会受到鼓舞和启发。当你回顾生命中最闪亮的时刻，探寻它们对你的意义，你就能找到那些对你最珍贵的关键主题，例如：提升自我、增加价值和创造可能性。继续深入探索它们为何对你如此重要，你就会找到自己人生的终极意义。

提升能量——对梦想永远心怀热忱

能量源头有几个重要因素，包括：运动锻炼、人际关系、学习，以及明确的目标感。

培养每天运动的习惯，这样就不会疑惑是否要去行动，而是一定要运动，只是决定做哪种运动，多长时间而已。

在人际关系方面，要找出哪些人能提升我的能量、哪些人不能。去摆脱那些消耗心神的关系。

保持终身学习的动力，当你把握目标，发挥优势，投入许多时间去练习，你的能量才会开始流动。100 天行动每天挑战一次目标就是一个非常棒的终身学习策略。

探索能量要从四个关键来考虑：

1. 身体能量

你有什么好习惯来滋养身体能量？你注重饮食吗？睡眠质量如何？运动健身的效果如何？你必须做些具体投入，维持身体能量，才能表现出最好的自己。

2. 情绪能量

你对什么充满热情？你的喜好是什么？哪些事让你快乐？心理神经免疫学（psychoneuroimmunology）的研究指出，情绪会影响我们的健康和精力。1985年，乔治敦大学的神经药理学家甘达丝·伯特（Candace Pert）在大脑细胞膜和免疫系统中发现神经肽接受体，而神经肽和神经传导物质直接作用于免疫系统，表示它们跟情绪变化密切相关。因此正面情绪，诸如热情、欢喜和快乐，都可以增强免疫系统，提升你的能量，而愤怒、焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪长时间作祟，则会消耗你的免疫力。

3. 智识能量

你专注力够强吗？是否热爱学习？常常练习正念（mindfulness）吗？有证据显示，我们的大脑非常“柔软”，有很强的可塑性，它会自行生成新的神经通路，持续提升智能。我们如果强化专注、多多学习、提高注意力，也会因此提升智识能量。

4. 精神能量

你的目标是什么？你的价值观是什么？哪些事物会带来激励、启发？专注于这些对你很重要的事物，就能增强精神能量，超越日常的挑战。作为领导者，你的基本责任就是激励队友，而不是当个吸血鬼，把别人的能量吸走！

因此，要在自己的生活和工作中保持优势，就必须好好掌握非常重要的身体、情绪、智识和精神四大能量。

发现个人目标的七个关键原则

你的人生大问题，就是会激励你的目标、原因或信念。

怎么知道自己已经把握住了目标？有七个关键原则可以帮助判断：

1.目标会让你充满能量。

2.目标会增强你的弹性和抗压力。

3.目标会帮助你发挥到极致。

4.目标会让你的创意左右逢源。

5.目标能点燃你的热情。

6.目标能带来激励和启发。

7.目标和你的真实自我相联结。

我们一定要明确自己的价值观，知道它们来自何处，才能真切把握住那些对我们最重要的事物。从领导力的角度来说，明确自己的价值观才会获得信任，把价值观和目标相结合，才能激发信心。

一生的时间很短，短暂到尚未细品盛世，就要告别繁华，笑声中迎接生命，哭声中结束生命，一生逝矣。

好景不常在，好花不长开。人生短暂，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧！珍惜你身边的每个人，珍惜！