《治疗密码》提出的方法，真的可以治疗抑郁症吗？

《治疗密码》是美国的一本畅销书，书封介绍说通过治疗密码的方法，作者妻子12年的抑郁症治好了。那么，这本书真的可以治疗抑郁症吗？

我的答案是，可以的。只要照着书里的方法来实践，一定可以的。

先来介绍一下这本书的大概内容。

这本书指出：身体的免疫和治疗系统能治愈身体出现的任何问题；但是压力能将身体免疫和治疗系统的作用给关闭；通过书里提出的治疗密码的方法，可以将免疫和治疗系统的功能重新开启。

书中提出治疗密码方法为：提出困扰自己的问题；确认与问题相关的感受和（或）不健康的信念；回忆类似感受的记忆；给这段记忆评分，0-10；说出治疗的祈祷文；最后进入手势练习。

如果大家对此方法感兴趣，可以专门研究一下。本文的重点其实不是这个。

再回到开头的话题，这本书指出的方法真的可以治疗抑郁症吗，甚至是书中提到的更多的心理或生理的疾病吗？

我身边并没有人是通过这种方法治愈的，为什么就断言此种方法管用呢？

其实不光这种方法管用，很多方法都管用，下面听我一一道来：

1、有的人通过每天晚上入睡前背诵《心经》，治疗好了自己失眠的毛病；

2、有的人通过每天抄写一遍《心经》，获得了内心的安宁，治疗好了自己的抑郁症；

3、有的人通过每天临摹一幅数字油画的模板（淘宝搜索：数字油画），感觉非常减压，从而也治疗好了自己头痛的毛病；

4、有的人每天涂一页《秘密花园》的空白画，注意力非常集中，压力有效缓解；

5、有的人通过定期禅修，不仅治疗好了自己的抑郁症，还发现了自己的潜在疾病，提前进行了治疗；

6、有的人通过每天打太极拳，逐步治疗好了自己的身体的不适，还锻炼出了好身体；

7、有的人通过每天体育锻炼，把自己的身体练得棒棒的，感冒、发烧几乎和他无关；

8、上大学的时候，寝室每天晚上都开“卧谈会”，不说到凌晨1、2点不睡觉。后来我注意到有个同学，每天早早就睡着了。于是我问他，你每天不嫌吵，怎么就能睡着呢？他说，在你们聊的时候，我专注地思考点我自己的事情，不经意之间就睡着了；

9、依稀记得我的一个邻居，他得了一种病，去各大医院都看不好，后来经一游方的赤脚医生推荐，每天早上做一套拳术，他坚持了一年多的时间，病竟然好了。

通过以上的例子可以归纳出一些道理：

• 人体确实有自愈能力的，只要进行良好的生活习惯或者某些特定动作，就能充分激发人体的自愈能力；

• 一定要坚持一些正确的事情，这些事情是可以让自己静下心来、集中注意力，不管是强行还是自己主动进行的；

• 长期坚持一些好的习惯，不仅能治愈自己的心理压力、神经衰弱、抑郁症，更是能获得更高层面的人生体验，从而拥有成功的人生。

所以，《治疗密码》提出的方法可以治疗抑郁症吗？当然可以。因为这种方法是一种可以让人集中注意力、进行深度思考，同时还配合了一些手势的方法，长期坚持可能比我上述举例中的一些方法更有效果。

人类的思维、精神是一个神秘的领域，许多科学家都在研究，但都只能描绘出一点点影子，无法叩开思维、精神世界的大门。

每个人可以按照自己的理解，来管理自己的思维、精神，来锻炼自己的思维、精神，让自己拥有健康的精神世界、高层次的精神世界，从而获得美满的人生！