中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1845天，2022.06.17
之前就听到“先照顾好自己才有能力照顾好他人”、“你只能给他人你拥有的，而不能给他人所没有的”，如能量，你首先能够发光，才能通过光把能量给他人，他人会光的照耀感受到温暖、希望、方向，这些字面意思都明白，如果不经历一些事让这些“箴言”得以验证，似乎都不能有一种彻骨的体悟。怎样就是“照顾好自己”，“什么就是自己拥有的”？我理解“照顾好自己”既是身体上的相对健康（到了一定的年龄，相对健康已属难得），更是心理上的健康（包括相对稳定的情绪状态、良好的心态、看问题与困扰不是一根筋、既不为内耗所负累也不因无所事事而内疚等），相对于身体上的重视与容易操作，心理上的“结”、“坎”似乎要难一些，不过人到一定的年龄阶段有觉察、觉知，然后有意识的去调整，也不失为是照顾好自己的前奏。有时候跨越“知道”到“做到”之间的这条鸿沟不仅需要足够的勇气、坚韧的意志，更需要来自心理的对自己充分的信任和笃定。再者学会转换视角，多元地看眼前发生的一切，接纳和允许自己与他人在某些方面的“不能”，试着在糟糕与完美之间找寻一个“足够好”的点，或者在连接现在与未来的时间的轴线上将当下重要的、在乎的、需要实现的标注在上面，并给自己一个时限去达到那个“理想状态点”，伴随着时间前行的脚步，每走一段回看时间轴线上留下点点滴滴的进步，以及越来越靠近“理想状态”的动力、希望、信心和喜悦。照顾好自己的前提是知道做什么是在照顾自己，什么不是。
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