冥想练习

好吧，总是固定不了时间。

现在迫切需要培养的习惯，其实应该是早点睡觉吧。

有时即使早早上床，依然不由自主的拿着手机，然后依然是习惯性的迟睡觉了，真的不喜欢这个习惯啊。

这两天没有用盐袋敷肚子，是真的忘记了，而晚上睡觉前的不由自主的催眠练习已经成为习惯，且因为这么长时间的练习，也已经有了属于自己的练习方法，而现在每天晚上睡觉前的练习，不过是在巩固这个步奏，不让自己忘记，有时的习惯其实也是个负担，而每天的记录，不过是提醒自己，不要有了结果而忘记过程，同时也提醒自己，每件事情的完成都是有步奏的，不过是熟悉了以后，会习惯性的只记得结果，忘记过程是如何成为一个习惯了的流程的。

是不是每件事情都是这样做的？没有天生就会的事情，每件事情都是慢慢学会的，而学会了，熟练了，就忘记了练习的过程了，所谓的一看就会，一做就费，不过是在做上面没有练习，别人的“一”，是在自己看不见的背后，无数个“一”的叠加，被自己笼统的冠之为“一”了，不过又是一次自以为罢了。