害怕什么？
你现在所做的？
这就是要指出其中的“矛盾”之处，
毕竟，你现在话说得可溜了！
你还害怕吗？
没那么怕了？
那么，你真的害怕说话吗？
在某些情况下，会害怕？
某些情况下……比如说……
非常兴奋的情况下，或者，情绪很激烈的时候？
在这些情况下，如果你说话的话，你害怕会发生什么事情呢？
你也不确定？
你害怕自己“笨嘴拙舌”？
害怕自己被嘲笑吗？
被愚弄？
被冷落？
被认为“愚昧无知”？
你害怕什么呢？
害怕自己会受到伤害？
被什么伤害呢？
会被拒绝，或被嘲笑？
被谁拒绝呢？
和你说话的人？
你是不可能被“和你说话的人”拒绝的，
你只能被“你”自己拒绝。
所以，真正的问题是“你为什么要拒绝自己？”
你不觉得，自己有用吗？
你不觉得，自己有价值吗？
难道 你觉得自己“低人一等”吗？
你是否根据他人来“测量”自己，然后发现自己“短腿”了呢？
有时候是这样？
但你为什么这么做呢？你没理由这么做呀！
实际上，你也没能力这么做，
你是独一无二的，
他们是独一无二的，
你和任何人之间，都是无法比较的。
所以，你为什么要做那种“根本就不可能的事情”呢？
也许，该停止这么做了，
如果你喜欢的话，你是该停止这么做。
但问题是“你为什么这么做？”
你为什么要拒绝你自己？
为什么贬低你自己呢？
你感觉，那是一种可以来回切换的“振动”？
是的，我知道那是一种振动，
但问题是，如果你不喜欢它，那你为什么还选择它呢？
你有过这种感觉，
我知道你有过那种感觉，但感觉并非真正的原因，
感觉，只不过是某些你已然相信的信念，或者你认定为真实的的定义，所产生的结果。
你相信了关于你的某些面向是真实的，你才会对事件产生这种感觉。
若非如此，你根本就没有感觉，
所以，你不能用感觉作为借口，让自己可以持续不断地感受这种感觉。
你需要做的，就是弄清楚你的感觉在告诉你什么东西，
而你的感觉，就是要告诉你， 你的一个信念与“你所喜好的你”不一致。
于是，你就可以顺藤摸瓜，认定出这个定义（信念）是什么，
如果你不喜欢的话，你就可以改变它，释放它。
所以，你需要依据感受的设计方式，来使用你的感受，而不只是沉浸在其中，不能自拔。
如果你感到恐惧，那你该问自己问题是：
“我到底相信了什么是真实/对的，才会让我在这种情况下产生这样的感觉”？
或者，也反过来自问：
“如果我选择坚定向前，做自己喜欢的自己，
那么，我害怕发生的事情，是什么？”
这两种方法，都能帮你认定出你的信念（定义）。
通常来说，会发生这种情况，都跟我们之前谈论过的自我怀疑、自我贬低有关，
认为自己 没有价值，
认为自己 不够好诸如此类……
在你生命中的某处，你接收了这些观点
比如说，从你的父母、朋友、学校……
它们从何而来，并不重要，
重要的是，你认定它们真实不虚的，
“我不够格”，
“我不配”，
然而，这些根本就是谬论。
因为，如果你真的不配、没用、不够格，
那么，相信我，你就不会存在，
因为，造物主不会犯错，
所以，如果你存在，
那么造物主知道祂需要你的存在，
否则，少了你，它就不是“一切所是”了。
你就是这么的珍贵，
所以，停止与 创造者争论你的价值吧！
你在与创造（主）争论。
那么，你准备好 终止与创造者的争论吗？
你存在的事实，能否向你证明你存在的价值，
并且，你准备好相信你是有用、有价值的吗？
还是说，你身上仍然有一些信念，阻止你成为你真正想“成为”的自己？
顺便说一下，你有没注意到，在整场对话中，你都是在一群人面前说话的呢？
明白一些你要做的“功”课？
你领悟到了？
如果你想做些功（课），那你可以随心所欲地做功课。
当你做完这些功课后，
也许你会决定 做出真正的转变了。
如果你想对此做些功课，这是可以的，也是很好的
不会被剥夺这一过程，
如果你相信这样做比较适合你，那请务必经历这个过程。
请不要认为这样做没用，
这绝对是 行之有效的。
我想指出的是：
你做的所有的“功”，都不能真正地“转变”你。
只有在你决定转变的时候，你才会真正地转变。
并且，瞬间转变！
你做功的过程，只不过是给自己一段时间，让自己渐渐习惯于“你是值得的”这一观点。
但是，当你终于决定“你值得”的时候，你就转变了，
像刚才那样转变？
如果你真心想的话，如果你相信这对你是真实、正确的话，那你就可以瞬间转变。
但如果你现在还不相信，那也无妨，
你可以好好享受你做功的过程。
如果，这是你想做的，
如果，这样能带给你一些视角，
如果，这能让你感觉安稳。
如果，这能给予你一个安全的地方，让你决定“你是有价值的”。
那么，尽情地做功吧！
我只是告诉你，这样做，并不总是有必要，
但这由你自己来决定。
喜欢“你是有价值的”/“你有用”这种观点？
这比“没价值/没用”兴奋得多了。
它确实更令人兴奋，
兴奋这种感觉，也在告诉你，什么对你才是 真实 的。
否则，你就不会感到兴奋了。
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