最近处于gap的时间段，找寻着工作机会，当自己需要处于需要迈出安全区域，甚至于处于一个拉伸挑战状态且不知道如何去实现时，烦恼焦虑是在所难免的。
也许这就是吸引力法则？最近恰好吸引过来周边的朋友也是一堆烦恼焦虑事，找我倾吐，无意中发现，我在他们看来似乎总是云淡风轻，即便是处于转换跑道时候，也是笑谈闲聊，没有焦虑的气息，殊不知我自己也在找寻自我平衡的答案。
无意看到蔡澜《随心随意去生活》其中的一篇关于烦恼的小文，轻松的笔触让我对于烦恼焦虑的自己多了些接纳。
有人问蔡澜先生如何克服烦恼？
“没得克服，只有与它共存”。其实这个答案并没有出乎意料，心想说这不就是直面接纳吗？有意思的是他对我们的逃避心理给予了一定的喘息的空间。“逃避如果可以解决困扰，尽管逃避，有些事，避它一避，过后它们可以解决。”
相比于主流的大喊你要直面烦恼焦虑，谁人不知？可当你处于情绪能量较低的时候，逃避的确也是你处理事情情绪的一个方式，只是我们总不自觉对于那样的自己加入一些批判的声音，结果只能是烦恼未减新增烦恼，内耗不断。当自己慢慢接纳这个逃避状态时期的自己，其实我们会有一个内调的过程，触底还会反弹，相信自己是会自救，会调整自己的状态，之后回望烦恼也许都不是烦恼。
近期还跟朋友聊起，他处于烦恼焦虑时的办法。其实在我看来就是有点焦虑转移，他说可以尝试一些让你“自得其乐”的爱好，简简单单的乐趣，不管自己研究的深不深，关键是你能无条件付诸热诚。当你能做到忘我程度，投入到自己的世界，别人干扰不了你，烦恼还在吗？按他的话说，从自得其乐出来之后，烦恼有时候能给自己一些视角，看到自己的一些局限，通过自得其乐的能量反补自己往前突破的力量。
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