第78天日更,截止90天目标第81天完成情况如下:
1、11点前睡(37/90)朋友在家打牌,1点才睡
2、KEEP或跑步(70/90)13下俯卧撑
3、每天一P(16/90)完成16张PPT
昨天陪家人和朋友一起出去逛了下,午饭一起吃。晚上和村里的死党一块吃饭喝酒
今天的收获有如下
1、高水平状态保持者,他们取得成就都有一个共通的大原则:成长=压力+休息。客服职业倦怠有三个建议:为自己设定一套固定的热身策略,从而进入最佳状态;想要一直走上坡路,秘诀在于做减法;定一个超越自我的目标,建立使命感赖克制长期进步而产生的倦怠。
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