目标：拥有完美的伴侣关系
动机：让父母安心，不再操心我的个人事情，成为学习的榜样，帮助更多的人拥有完美的伴侣关系，影响更多的人学习种子法则。
1.今天早上起床写三个感恩三个认可在同修群里打卡。
2.早上到公司热情的打招呼，赞美同事的身材保持得很好，同事的耳环特别的别致很漂亮。
3.今天自己一直在认真的工作，最近两天早上六点半起床出门学习，晚上八九点才到家，很累。今天自己也感觉累得有点受不了，但是自己仍然去坚持工作，不打瞌睡。
4.昨晚答应同修参加能断金刚线上课程一起同修。今天她在群里发生共修信息，自己立马报名参加。我很感恩她发起共修，因为最近自己一直想去跟线上的课程，但是自己一个人感觉没有动力，所以没有去做。
5.支持同修发起的腾讯公益项目一起捐，我随喜了1元。
6.给护生小居随喜1元，愿宝宝能够健康快乐的成长，愿不再有堕胎的行为发生，愿处于无助的女孩能够走出困境，帮助常灯实现他的梦想拯救生命。
7.给智库随喜1元，感恩格西老师传播大智慧，供养格西老师帮助更多的人，帮助格西老师实现他的梦想。
8.给儿童素养教育计划随喜1元，让更多的孩子能够学习，成为榜样实现自己的梦想。
9.今天中午朋友给我发信息，问我之前答应帮她咨询的问题咨询没有。当时我脑子一下子懵，我发现自己居然忘记了。心里想天呀我差点就失信他人了。然后我去找经理咨询朋友的问题，经理给我回答了我马上打电话给朋友告诉她的答案。然后她还是没有懂，在微信上面发信息给我，把她的疑惑给我说，总结了一下。我刚开始有点烦，觉得这么简单的事情都还不懂……我当时意识到这个问题，马上开始平静下来，然后耐心讲举例子跟她说怎么做。后面她终于明白了，我心就放下了。
10.之前在淘宝上面买东西的店主打电话让我给她好评，我答应好的。可以后面自己一直忙，就忘记。晚上对方再次给我发信息过来，我内心有点愧疚，我放下手中的事情马上去评论。
11.今天晚上准备做施与受的冥想，发现自己有点坚持不住了。因为整个人太累了，一闭上眼就想睡觉，所以最后就中途放弃了。
12.今天主动给父母打电话，今天我们之间还聊了一会儿，能够感觉到父母对于我给他们打电话比较开心。
13.今天我主动给shy分享幸福从接纳开始的微课，愿她生活越来越好，愿她越来越绽放。
回向：将我所种下的好种子回向给我的父母，愿父母早上学习佛法，回向给我的业力伙伴，愿她早日达成目标，回向给我的男友，愿男友给我一起学习，回向给宇宙众生，愿众生心想事成。种子法则是百分之百有效的。
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