一早，朋友跟我哭诉，她和老公又开始冷战了，于是，我要当起了心理咨询师。
001表达你的需求
朋友说，晚饭做好了，但没有端上桌，老公坐在那里玩手机，愣是等着她把筷子拿到手上。本是很平常的一件小事，但积累了一天的劳累和疲惫，情绪濒临崩溃。
“他就看不到我的付出吗？”“他就不能体贴吗？”“他就如此理所当然吗？”……
“说出你的感受，比如，你这样子让我很难过，给出办法:希望你能够过来拿碗筷”我这样建议。
“我这样说过做过，可是并没有什么用，我都懒得说了，难道要像一个教育一个孩子一样一直说”朋友抱怨到。
“那你的需求是什么？你这样做能解决问题吗？你就把他当孩子一样，说出你的感受，讲出事实，十遍不行就百遍，为什么不可以？”我仍然坚持。
我并没有从朋友处共情理解，不是我不会理解她的情绪，而是我太了解她，她渴望我的共情悲悯，但是悲悯能解决问题吗？解决问题才是关键。
002记住你的目标
组建家庭是为了两个人能够一起过的更好，而不是找到彼此的缺点放大。既然当初因为对方的某一点吸引而走到一起，那为何不能继续发扬他的优点，帮助他的缺点，使彼此之间的感情更为美好呢？毕竟结婚也不是为了离婚，把离婚挂在嘴边并不能解决实际的问题。
我知道朋友现阶段的目标是工作认真，好好考试。你的情绪会影响到你的精力，从而影响到你的目标。现阶段像家务这种小事不应该成为你关注的重点，重点放在哪里，哪里才会成长所以时刻不要忘记目标。
003解决问题的关键
解决问题的关键，是让自己变得更好，让自己有解决问题的能力。
“为什么一直是我成长呢？为什么他不知道主动学习成长呢？”
“你能掌控的只有你自己，所以为什么要去想他？当你足够好了，他就会有危机感，就会知道努力学习赶上你啊”
只要你优秀了，他才会有危机感，才会知道要去努力跟上你的脚步啊，所以，好好成长自己就好了。
婚姻不易，且行且珍惜
我们首先是自己，然后才是妻子，是女儿，是母亲，是其他身份。做好自己，自然能解决其他很多很多的问题。
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