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为什么很多人总是习惯性地（对别人的好）不给予回应呢？其实核心是你的内心有恐惧。这个恐惧呢有三点。
一、怕你骄傲、怕你不继续付出
第一个恐惧就是怕你骄傲，怕你不付出了。就像孩子取得不错的成绩之后很多妈妈会怎么做呢？他们首先跟孩子说的是不要骄傲，然后甚至会刻意地不去表扬夸赞孩子，故意装作看不见、不认可孩子，就是为了怕他以后不努力了、不好好学习了。
其实这种思想是很错误的，你能看见别人的付出，能认可对方其实他只会有更大的动力去好好做这件事、去继续做这件事，因为他的价值等于被认可了、被看到了，他继续去做这件事情他是有幸福感的，也会觉得很有意义，所以你所谓的“怕他骄傲”，更多的是一种个人臆想式的担心。
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二、害怕亏欠
第二个恐惧是什么呢，就是害怕“我就欠你的了”，很多人内心有这样一个公式：如果我重视并接受了你的付出并告诉了你就等于我欠你的了，我还得总想着还，这种感觉给我很大压力。所以对于别人的付出，他们干脆就忽略掉了。
这是我们内心深处很强烈的不值得感导致的，我不值得一个人对我好，如果我深深感受到了一个人的好，我就必须回报他来抵消。可是我并不想为他做更多事情，不想在舆论或者内心立场上处于劣势，所以我只好选择忽略，假装看不见他的付出。
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三、害怕习惯之后又失去
第三个恐惧是什么，就是我会依赖你如果我重视并接受了你的付出，我会习惯了你的好而失去自我，万一哪天你走了你不付出了怎么办。我内心无法相信一个人会永远对我好，所以不能放开来依赖他，不能完全信任他。
这也是我们内心很深的不值得被爱的感觉，总觉得对方最终会离开，即便现在对我好也只是暂时的。如果潜意识是这样的，宁愿相信自己的感觉是对的，也不愿意相信事实是好的，所以干脆一开始就对这些不作回应，好像这样就不会形成依赖了。
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相信美好，敢于回应，学会欣赏
这三种恐惧，很多时候就导致了我们会主观地忽略掉对方的付出，或者说明明看到了也不做回应。可这种状态往往是非常病态的，而这种核心问题就是你的内心深处愿意相信美好、幸福和爱是属于你的吗？你敢享受这种被爱的感觉吗？
因为你也总是忽视自己的努力，不肯欣赏自己，一个不能欣赏和看见自己的人，是没有能力看见他人的。这个很大程度可能是原生家庭的影响，可能小时候你也有一个严苛的父母，他们总是对你各种否定和批评，让你的自我价值感很低，导致你总觉得自己不配被爱，也看不到自己的好，也让你看不到别人的好，不懂得欣赏自己也欣赏不了别人，那么在积极心理学里面，咨询师往往会让咨询者写下自己和关系的另一方的各20个优点，让他们学会欣赏自己也欣赏他人，建议呢你也可以做一下。
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调整一个动作：
从今天开始，对所有为你付出的人的行为做出回应，感谢你的老婆把家里收拾得干干净净的，感谢你父母的唠叨，他们上了年纪还在为你着想，感谢孩子主动替你帮忙，感谢朋友们帮你解决问题，让他们知道你所有的付出、所有的行为你都看见了，你很认可他们也很感谢他们，你会发现当你这样做的时候，一切都开始变得越来越好了，大家也愿意为你做更多，他们的价值得到了你的认可，也觉得自己做的这一切很有意义，你们的关系就会越来越健康了。
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