2018-07-09日记

本来以为自己是天天坚持微习惯的，但是一看日记发现有3天没写了，当然跟时间安排有关系，但是更多的是下意识的故意不做。

之前看微习惯的时候，一开始就感觉很容易完成，毕竟任务量实在是太少了。

坚持一段时间后发现，内心的懒惰性越来越大。即便是每天一个俯卧撑，都害怕做。所以说，习惯的养成是多么的难。

不过幸好，我把目标设置得足够低，即便过了几天，还是会回到这里坚持下去。

下一步是配合，清单来做习惯养成。因为不做清单的话，即便是最简单的事情，大脑也会故意忘记。

补充，我知道懒人为什么不能早起了，因为他没有具体的事情要干，所以早起不了。瞬变讲过，改变实际上有可能是方向不明，要具体实施才能积极。早睡就容易解决了，因为要早起啊。