今天又睡了一上午，睡了就睡吧，我也从这件事中学到了很多。我了解若想成功改变，首先是要接纳现状，即对现状能做到平静轻安，不再对现状感到负面情绪;第二步是把改变了与大量快乐联系起来，要真的感到快乐才能真正发挥作用，这一步最重要，大概花80％的时间;第三步就来到做的阶段这时候你就会收到某种提示，要在哪里、在什么时间、见什么人，做什么事。
人生就像一次航程，在前行的过程中会一帆风顺，也会遭遇风暴卷袭，有快乐，也有痛苦。这两个过程其实都是好的，快乐使我们活的自在、和谐，痛苦磨炼我们的意志以及增强我们的能力、体悟。
目前我最大的瓶颈就是身体恢复健康、关系愈合以及找到我喜欢的工作，而想要突破这三点，只要我心情好加上吃对了药——身体自然能康复，养成了良好习惯并多多与他人交流并保持耐心即可，多读书并思考、写下来自己的现状、性格、追求与喜好，并询问他人、读对应的书或亲身参观就能得到理想的工作了。
那么在这三个中，改善人际关系——养成良好习惯最重要，因为:养成良好习惯后——人际关系和谐后，首先我就能搞清楚自己合适的工作了。好，那我要养成什么习惯呢？我要改善的是与婆婆、妈妈、爸爸以及唐爷爷的关系，那么我应该首先培养每日早起的习惯。那么，我要怎样成为早起的人呢？只要将所有带阻念头调正，期望的事就会发生。我之所以起不来，是因为我有“醒来后不要着急起床”和“一醒来就立即起床”的能量对撞，那么我就修改成“醒来后不要东想西想，先起了穿再说”。试试吧，明早早起。
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