我的记录

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读《活出生命的意义》

这是一个怎样的人？

时代：有一场席卷整个欧洲的纳粹种族灭绝运动。

经历：1942年9月弗及全家被逮捕并驱逐出境，在以后三年里被关在集中营里。在1945年只身一人被美国陆军解救。（只身一人指的是他基本上家人都离他而去、没能坚持到最后）

身份：他作思考对意义的追求，精神健康和人类的繁荣。后来超越了炼狱般的痛苦，开创意义疗法，绝处再生。

幸存：求生的意志，融合少量运气（比如关押地、看守脾气，排队地、相信的人），用他的话来说就是自由选择去应对苦难。

名片：他在67岁领取了飞行员的执照，80岁登上阿尔卑斯山。他对生命充满极大的热情，我想跟他经历过九死一生的磨难苦难也有很大的关系。

学生和他：有一次，有人请弗兰克尔用一句话概括他本人生命的意义。他把回答写在一张纸上，让学生们猜他写下了什么。经过安静的思考，一名学生的回答让弗兰克尔大吃一惊。那名学生说，“您生命的意义在于帮助他人找到他们生命的意义”。

“一字不差，”弗兰克尔说，“你说的正是我写的。”

逝世后的评价：英雄稀有，他们静静地出现发光，在世界上留下印记，当他们逝去，做为整体的人性，已变得再也不一样了。

这是一本怎样的书？

”1946年出版于德国的《一个心理学家在集中营的经历》，后来它被改名为《对生命说 ‘是’》

谈论那些勇气（让人坚强活下去）

积极的态度既可使人备感欢乐与满足，也能使人经受苦难和挫折。消极的态度则会加剧痛苦，削弱快乐、幸福和满足感，甚至导致抑郁或疾病。

我的记录

1.感受随想 ：

总体：这本书读来，有一种沉重压抑的感觉，到最后感受绝处逢生的惊喜。

后来作者继续完成他想做的事，用自己的力量帮别人找到生命的意义，看来有些许感动。

我的观点：它让我们思考珍惜现在的生活，我们要选择有目标、有价值的道路。同时好好珍惜当下，感受生活中彩色的阳光，对生命无比热忱。

于大学生而言就是确立小目标，选择认真的生活。如斯蒂芬•斯盖，他每天做1个俯卧撑、每天写50个字，练就让人羡慕的腹肌，并写下《微习惯》这本书。

关键词：苦难、自由、活着的意义。

苦难是在奥斯维辛；而自由是作者在这个文章里面提到比较多的一个词，我觉得它应该指的是思想上的自由，也是任何环境下选择自己生存下来的意义方式和自由。比如在那些那么苦痛的时刻和日子里，依然有人挨个去每一个屋子安慰别人，给别人最后一块面包，可以看出思想的高贵，这也叫思想上的自由；活着的意义是指有信念，也靠回忆以前美好的事治愈自己，依然热情地面对生活，当苦痛之后，感受苦痛给自己带来的意义，生活依旧继续。

2.书摘

关于集中营：

这是一场为了每天的面包，为了生活，为了朋友的斗争，争取自由和生存。
一般来说，只有那些经历过集中营的数次转移，在生存斗争中已经无所顾忌的人才能活下来。

前途渺茫，所有的努力和感情，保全自己和他人的性命，这件事情上。
集中营生活中的快乐的匮乏为我们提供了一种消极的幸福，即叔本华所谓“免于痛苦的自由”—而且即使这样的幸福也只是相对的、真正的积极的快乐，哪怕是极细小的，也非常少。

“我”的感受：

我将会怎么样呢？我只是众多人中的一部分，铁窗后的一份子挤住在几间土胚棚户里，由于缺少生机而每天腐烂的一部分的一堆东西罢了。
我需要在脑海里有几个钟头组织语言，重新构思我在奥斯维辛传染病房里丢失的手稿，或者干脆用速记法在小纸片上记下关键词。

怀念：有时我偶尔望向天空，星星慢慢消失，清晨的霞光在一片黑云中散开，我的思想仍停留在妻子的身影上，思绪万千。不论真实与否，我都坚信她的外貌比冉冉升起的太阳还要明亮。

感悟真理：爱是人类终身追求的最高目标。我理解了诗歌、思想和信仰所传达的伟大秘密的真正含义：拯救人类要通过爱与被爱。

把回忆当成幸福：回忆往事所产生的内心波澜，有利于囚徒填补精神空虚、孤独和思想贫乏。思绪会插上想象的翅膀，回到过去发生的事情，尽管常常是回到一些不重要的琐事。恋恋不舍的回忆是他们无比幸福。回忆让人泪如雨下。
必须直面所有的苦难，不能软弱，眼泪是无用的，但也不必讳言流泪，因为眼泪见证了人们承受痛苦的巨大勇气。鼓起勇气，坚持斗争，始终保持尊严，坚守生命的意义。

“他们”的感受：

那些死去的人就是缺失对未来的渴望和不知道自己为什么而活。
人是如此关注自己和亲人的生命，以至于精神紧张，这种紧张可能会摧毁它所有的价值观念，使他怀疑一切。
他们称作“未知期待的临时存在。他们更愿意闭上眼睛，生活在过去之中，对这些人来说，生活是无意义的。

终极回答（活出生命的意义）

人们活着是为了寻找生命的意义，这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。苦难本身毫无意义，但我们可以通过自身对苦难的反应赋予其意义。人的内在力量是可以改变外在命运的。

“只要我们拥有自主选择应对处境的自由，我们就不会一无所有。”治疗理念：通过引导灵魂找到生活的意义而治愈心灵创伤。

生活是充满意义的，人们要摒弃环境的侵扰，学会追寻生活的意义。生活是有终极目的存在的。生命的意义不是某种含糊的东西，而是非常实在和具体的。

综上，可以说，这是一本值得一读再读的书。第一部分讲在集中营的经历，第二部分增设“意义疗法”（看的不是很仔细，但大概能懂一点点），我会慢慢找寻其中的意味。你