王聪丽坚持分享第983天
今天我们继续练习倾听，谢谢吕老师把被倾听的机会让给我，让我再次享受被倾听的感觉。也感谢老师们对我的共情和赋能，让我在感动的同时更加深了对倾听的理解。
我们在听的时候可以带着好奇的耳朵，那么好奇的点可以从几个方面来，第一，听来访者的目标是什么，用咨询师较为中立的话描述出来，或者重新建构出来，来访者最想解决的问题是什么？他的困惑是什么？那么这个目标的背后他积极的渴望是什么，显示出了他的什么好的品质？那么如何把他的抱怨转转化成正向的目标，这就需要重新建构的能力。
第二听来访者的例外和正向，还有资源是什么，他曾做出的努力是什么？已经取得的改变是什么？他边有哪些资源，有的资源是他自己知道的已经在用的，有的是他自己不知道的，需要咨询师发现并点出来的。他身上有哪些正向的部分，难得的地方，与其他相似的人比，他有哪些独特的地方呢……
第三听他的一小步，他已经做出的行动是什么，比如他把这个问题拿出来约练与大家讨论，这个本身就是开始行动的一小步，比如在他的倾诉的过程中听到他的一些小小的尝试和努力等等。
可以赋能的点有很多：善用身边的资源，比如约练。敢于面对现实，勇敢坦诚，理性思考，从挣扎中看到你改变的动机很强，他的觉察力，他的现实感……
同时赋能也可以有画面感：我好像看到这位老师面对学生那么热情开朗，学生们一定特别喜欢你……
一般化，同理心在倾听中也是很重要的：人们一遍般都是这样的，付出总想有回报，这是人之常情。
还可以运用比喻：化茧成蝶，车要往前跑可是前面没有目标，同时油也不多了……
倾听真是大学问啊，各位老师给我的帮助太大了，非常感激你们。
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