（实操作业）在今天开始的时候，写下十件最想完成的心愿，将纸上的心愿从头到尾读上一遍，每读完一条愿望 ，花上一分钟时间想像自己已经实现了这些愿望，体会此时此刻心中的感恩之情。今天将这张愿望清单装在衣服口袋里，一天之内至少拿出来两次，并将它从头到尾读一遍，体会内心的感恩情绪，对自己说感激这些心愿让自己生命变得更有希望和憧憬。
1,愿自己在2019年，能够继续瘦身20斤，保持在115斤以内。愿能够更加轻盈健康。
2，愿自己在工作上更加自信，希望能够完成200万的目标。
3，愿宝贝健康快乐
4，愿自己更加爱自己，更加丰富自己，越来越漂亮，越来越时尚
5，愿老公事业有成，按照他的步伐能够做出成绩，多赚钱，多赚钱
6，愿爸爸妈妈，公公婆婆能身体健康
7，愿弟弟弟媳能够懂事一些，多分担爸妈的责任。
8，愿自己的心态能够更加好一些，不匮乏，不焦虑，能够平和喜悦
9，愿自己股票涨回去，哈哈
10，愿自己能不害怕，不恐惧，面对爸妈和弟弟的电话。
11，愿自己能够成长，能丰盛富足，对金钱不再匮乏，愿自己的心能够勇敢坚韧。 愿自己越来越好，能够面对任何事情，平静喜悦，更加热爱生活
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