通过读前言，我知道了是可以改变你的人生，改变你生活的质量。这本书让我们去体验鼓励，踏出被你的头脑局限的舒适区去冒险，去体验内心一直怀疑的事物，你远远超越你的头脑。去帮助我，去与你连接，体验你生命中存在的其他维度，超越头脑的纬度。
我们通常不会给予太多关注，我们允许头脑自行运转，我们自以为我们流露出的每一个机械式的评判反应和情绪都是我们本身。我们通常不会给予太多关注，我们允许头脑自行运转，我们自以为我们流露出的每一个机械式的评判反应和情绪都是我们本身是我们的想法和经验，我们很少停下来质疑一下，这真的是我们自己的经验，自己的真相吗？
他那也是小我的据说小我是有我所有我们认为自己是谁的观念集合我们的身份，我们希望他人如何看待我们。他那也是小我的据说小我是有我所有我们认为自己是谁的观念集合我们的身份，我们希望他人如何看待我们，我们呈现给这个世界的面貌。大自然赋予我们头脑其他的维度也包含体验感受的领域，这个部分是头脑会理解。
头脑无法活在当下，除非我们可以运用它，让它发挥其独有的功能。当我谈论头脑时，我并不是指有意识的使用头脑，但我想表达这个含义的时候，我用的词语是觉察。往往在无意识间可能就会犯上错误，我们有觉知的时候，我们就会思考我们做的是否正确？你做的错误的行为。你做的错误的行为能及时做了调整，这样我们就不会在无意识中犯下很多错误。
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