你，心里有“鬼”么？ 那，你需要抓“鬼”吗？

你，心里有“鬼”么？

那，你需要抓“鬼”吗？

心中的鬼，也叫心魔，其实每个人心里都有。在神话故事里，现代电影里，主人公们历经万难破除心魔，然后成就自我。

我们换一个说法：不管是超级英雄，还是普通人，其实都会有自己的心魔，也就是人生在某个阶段遭遇某些方面（如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系等）的不顺、挫折或打击，由此而产生相应的困惑、烦恼和痛苦。

乍看之下，心里有“鬼”是不是也没有那么可怕了？可怕的是我们抓“鬼”的方法有问题，可怕的是我们放任心中的“鬼”，可怕的是，我们不敢去面对它。

打鬼除恶破万难，自我救赎成真我。

而在现代的今天，很巧，我们有了打“鬼”的武器，专业而且有效！

心理咨询（psychological consultation）

开头我们已经说了，心理的问题不是病，是心魔，它可能是欲望，是执念。它可以是任何一件事，一种心情的演化，但它不能被称作【病】。你不开心，不等于你心里有病。

其实，心理咨询在古代就已经有了，我们尊崇的孔子、老子，其实就是优秀的心理咨询师，他们帮助人们解答生活中、情感上的疑惑。把杰出的自我调节理论用三三两两、无比精简的语言记录，然后传承了下来。

可是身处现代的我们，却觉得心理咨询很丢人，心理不健康很丢人，心理咨询就是看病。不仅花钱，还没用。能跑能跳的，能有什么心理问题？能有什么心理疾病？

是不是很奇怪？连超级英雄都会有的那些“心魔”，放在我们正常人的身上却变成了难以接受的东西，我们隐藏它，害怕它。然后有的人得了抑郁症，有的人不再开口说话，有的人选择了自杀，有的人报复社会。

其实心理不健康，很正常，很普遍，我们的压力，焦虑，不感全感，都会给我们带来“负面”的影响，这种影响不直接伤害肉体，却直接触达灵魂。

感冒，可治可不治，视主观意愿、难受程度、病情发展而定；一般心理问题，亦然。

感冒，来了会好，好了会再来，谁也无法保证自己终身免疫；一般心理问题，亦然。

感冒，过于忽视，有可能导致肺炎、心肌炎等更严重的疾病；一般心理问题，亦然。

举个心理咨询的例子：对大多数青年人来说，人生无非有两大困扰——事业和爱情。如果一个年轻人事业和爱情顺利，就不会有大的心理问题。这就取决于职业和爱情的选择的客观性。“男怕干错行，女怕嫁错郎”，职业的选择至少从高中正确选择学习文理科就开始了，以后是高考正确报考学校特别是专业，把自己的职业兴趣，性格特点和国家的需要结合起来。这样自己职业选择方向不会有大的偏差，加上自己以后的工作努力，事业不会有大的困扰。

爱情是另一大困扰，选择爱人的基本方面是人品好，身心健康，要有一个社会角色或职业(特别是男人)。人品好会使对方不会背叛自己，身心健康是一切财富和地位的载体，“皮之不存，毛将焉附”。男人有一个社会角色或职业是养家糊口必须的，特别会坚定他的自信心。而女人不依附男人活着，才能做到自立到自尊，一旦婚姻有变，也不至于失去自我。

以上的内容就属于心理咨询，即事业和爱情选择的咨询。很普通吧？可能这些困惑的倾诉对象，大多会是我们的父母、老师、朋友吧。

问题有了，却找错了对象。

成长的过程，是容易产生问题的，容易走弯路的。我们既然已经有了这样的共识：“自我否定”、“低价值感”、“不安全感”、“生命内里的莫名焦虑”、还有那些“强迫性的掌控欲望”等等，可能恰恰是其中某项未被我们觉察到、或偶有觉察却不愿令我们坦承的东西，会阻碍我们认识自己，也阻碍我们真正成长。

对于心理咨询，我想说，这不是医生与患者的关系，而是求助者与被求助者的关系。

全神贯注的倾听、设身处地的理解、不离不弃的陪伴，一个足够安全的场域，这就是心理咨询！

可以令你可以安心卸下这么多年来因需要扮演某种角色而形成的层层防御。卸下那张成就了「现在的你」的“面具”，那张拖累了你的面具的东西，就是心理咨询。

而那些已经有过心理咨询的来访者，即便坦承自己的怯懦、恐惧、阴郁、不完美，也会被无条件的接纳和理解。

那么你呢？想变得更好么？想坦诚的接受自己么？

从 Know yourself （了解自己）逐步走向 Be

yourself（成为你自己）！

如果你想试试，「比优心理」的咨询师们正等着你哦～等着你打败心魔，成为哪怕自己的超级英雄。

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