练字

由于爱人考上研究生，外地求学去了。把宝宝也带去了所以很不情愿的又回到了单身生活。暑假的两个月，爱人和小孩在身边的陪伴。让我充分的享受了家庭的温暖。但是他们一走，却让我感到了一种莫名的孤寂。这种感觉夹杂了孤独和歉疚。爱人上进，但又不舍得小孩。要把小朋友带在身边。自己一个人肯定忙不过来，于是就让我妈妈跟着一起去了。但这样子时间长了总觉不妥。

婆媳毕竟不是母女。本来在一起的时候，我就不太善于协调，现在我离的远了，问题就会越发突出。只是现在却没有更好的办法。只能满含愧疚。

每当听说小朋友晚上闹不睡觉的时候。我的心里越发的难受。身为丈夫，不能替爱人分忧。成为父亲不能照顾孩子。当真是每时每刻都在怀疑自己的决定。

为了调节心情，我做了一个决定。开始练硬笔书法。做了这个决定之后，就淘了钢笔。在网上找了教程。开始试着练字。

经过两周的练习。虽然字写的没有什么长进。但是心情却改善很多。

以前知道调节心情的一个法宝是冥想。现在我发现练字可以算得上是冥想2.0了。

冥想的主要作用是控制大脑，不要去想莫名其妙的东西。锻炼自己的专注力。时间长了就会发现好处巨大。做任何的事情都会快速进入状态。不被外界干扰。所以成事的概率就会很大。因为凡事就怕认真二字嘛。

但是我练字的时候根本没有任何困难，就能把注意力集中到写字本身上面。经过三天的写字训练以后。我发现只要一想起来，手握钢笔的感觉。甚至只要看到白纸。就会感到一阵开心。我知道这个时候的大脑是分泌多巴胺了。怪不得人们常说练字让人上瘾。

如果要锻炼大脑的专注力。我认为练字和冥想是两个很好的方法。