关于抑郁症

      因为那什么李玟抑郁自杀，朋友圈发了很多关于抑郁症的解说与如何才正确做法。        对于抑郁症，我并不陌生，可以说，曾经我也是一名抑郁症患者。回头看人生短短四十年，抑郁时间大概占了十年了。人生最美的青春年华，便在抑郁与自救中度过。

      第一次抑郁症，父母去世，尤其母亲的忽然逝去，让本就处于多愁善感的高三的我，因为无法接受事实，整个大学期间，甚至后来恋爱，结婚都无法真正快乐起来，大概因为这段婚姻本身就是一个新的内耗。那份忧郁生无可恋，人生没乐趣没追求没意义的念头，自杀求解脱的念头时不时蹦出。唯不放心一双儿女，死死忍住哪些悲观的念头，就怕他们也承担我这份逝去父母后的彷徨无助绝望。看心理书，看佛学，运动，游行，和闺蜜聊天，种种法子进行自救，努力抓一点光，坚持活着，告诉自己 你不可以自杀，即使更痛苦，都要活着。因为你有儿女要养，你还有闺蜜关爱。如此差不多十年 ，终于慢慢接受事实，接纳自己的压抑，才慢慢走了出来。

    后来，离婚，净身出户。带着两岁的小帅哥，过上了艰难困苦的日子，但心里那最后一丝压抑郁结没了，精神状态好了，至今刚好十年，也有过最黑暗日子，第二次抑郁。甚至遗书都写了，做好了遗产与托孤安排。只是终究扛了过来。这段时间，最最想感谢的就是身边一直有帮好闺蜜 听我倒垃圾情绪，有语，因为语的懂，我瞬间觉得人间也有值得。语，让我乐观坚韧了很多，教会了我遇到事 不要怕不要躲，去面对，去做就行了。此生，坎坷，此生也最幸运。有闺蜜，有语。我常常感叹，此生，是友情救了我，可以没有爱情，但不能没有友情。

    抑郁症情绪一来，其实心里清楚，道理都懂，但那份死死缠绕的生无可恋，人生毫无意义的想法，自杀求解脱的念头，根本挥之不去。能自救的终究少数，除了有自救念头，还要足够幸运的身边有爱，还要心底有一点牵挂。

    希望那些仍挣扎在抑郁的人，找到合适自自己的自救方法，努力找一点光，坚持坚信一切会过去，未来会来。熬过这难堪岁月，人间终究值得。

    人生得一知己足以，而我，何其有幸 ，有几位。