你是自己最好的医生

今天看到一篇非常好的，关于健康的文章，让我有感而发写的这篇文章。

现代人，其实都很不爱惜身体健康，虽然医疗条件和经济状况都改善了不少，但是得病的人却越来越多，得病的群体也越来越年轻化，归根结底，还是因为现代人太懒。

都说穷病最可怕，因为无药可医，

其实还有一种病，叫懒病，也不能用药去医治，但相对比较好医，只要经历过了生病的痛苦，吃亏了，才会重视。

人不能懒，一懒就啥病都出来了。

你尝过的酸甜苦辣咸，只有你的舌头知道；你熬过的夜，赖过的床，只有你知道；你的身体哪里不舒服，也只有你知道，但是却常常装不知道，以为医生会知道，医生却未必都知道。

再厉害的剑法，也需要练习、实践，再好的医生，也需要病人配合。

人们为了满足口腹之欲，吃只挑好吃的，而不是挑健康的食物，有的饿了不想吃，渴了也不喝水，渴了也只喝饮料，冰冻的、辣的、酸的等等；因为年轻，觉得没有什么，只随自己的心性，任性为之，久而久之，就成了亚健康。其实，这也是一种贪，贪吃、贪享受。

能天天坚持健身、运动的人，实在是太少了，能躺着的绝对不会坐着，能坐着的绝对不会站着，能坐车的一般不走路。

常见的病，都可以医治，靠药物，但有的病却不能。

这些简单的养生动作：

深蹲起

金鸡独立

拍打七窝

拉筋

如果有空，一定要做一下，每天坚持。

身体的记忆，是最实在的，只要你习惯了每天运动，上瘾就很好坚持了。为了健康，一定不能懒惰。

最懂你身体的，一定是你自己，所以，要学会时刻关注自己的身体，察觉身体的不适，及时做好治疗和调整，才能活得更健康。

以下来自网络摘录：

我们的身体是世界上最奇妙智慧的系统，能反映我们内在的思想和信念，且时常和我们对话，告诉我们它的种种情形。

如果你现在身体上某些部位感觉到不舒服，或者有一些疾病，那你需要多花一些时间，来关注自己的身体，观看自己的思想和信念，让自己更好的恢复健康的状态。

1头发，象征力量

如果我们经常紧张害怕，就会导致生长头发的毛孔收缩，使头发不能呼吸。

头发不能呼吸，就会失去能量而致脱落。

这种情形，久而久之，便会使头发越来越少。

一个人经常处在紧张和压力中，并不表示他个人特别尽力地在奋斗，那只表示这个人比较脆弱。

人要能松弛且专注，才算是真正的强壮和安稳。我们应该多多放松我们的身体，更应该多多放松我们的头皮，让头皮得以放松和呼吸。

2耳朵，象征我们听的能力

如果我们的耳朵有一些问题，这通常表示这个人有些话不愿听到，或者不愿意听到身边人的话。

耳痛对小孩子来说，相当普遍。

这是因为小孩子时常都被迫听大人的种种说教，而这些内容，也许小孩子都根本不想听。

如果家长看不见孩子真实的情绪，孩子又被迫压抑了很多愤怒和情绪，就很容易导致耳痛。

3眼睛，象征我们看的能力

如果我们的视觉有问题，那通常表示我们厌烦了看某一些东西。

这些东西可能是书报，也可能是生活中常出现的，不论它已成过去，或现在仍在，或者将来要来的。

是我们先有逃避心，眼睛受到暗示，所以就把看的能力降低。

小孩子戴眼镜，可能是因为遗传了近视，也可能是家中有某些情形他不想见到。

小孩子没有能力改变家庭，他们只会盼望自己见不到这些不想见的事情，于是他们的视力，就在被暗示的情形下减弱，以减少他们心中的烦恼。

4头痛，来自心绪纷乱或低价值感

人应该在头痛的时候，问问自己：究竟有什么事不对？

然后，安慰自己、鼓励自己，让所有的问题得到解决，头痛自然会痊愈。

常患偏头痛的人，是因为太希望自己十全十美，替自己制造了太多的压力，同时，又常常压抑自己，从来不敢宣泄自己的不平。

而每当他们快要有偏头痛的时候，如果能作适度运动和娱乐，偏头痛就会立刻停止。心情的放松，可以消除紧张和痛楚。

5喉咙的问题与思想有关

喉咙有表达情绪和话语的能力。

如果一个无法表达自己的真实情绪、无法真实的表达自己，没有能力替自己说话做主，他的喉咙必定会出问题。

我们身边有很多：为他人而活着的人，很少去表达自己的真实意愿很感受。

比如时常在讨好家中的母亲、父亲、丈夫或妻子、工作地方的上司、同事、顾客……

他们无法真实表达自己，压抑情绪，特别容易伤风喉咙痛。

扁桃腺和甲状腺的问题，也是如此。

我们应该注意自己和他人的咳嗽，咳嗽是在表示一些什么，或对什么有了反应。

很多人的咳嗽，都是在表示对环境的不满意，甚至是下意识的希望别人注意他。

6手臂，象征我们对生命的经验

手臂有拥抱的能力和潜力：手臂的上半部，与我们的潜力有关；手臂的下半部，与我们的能力有关。

我们的手时常用来握、用来抓、用来拿。

我们让东西在我们的五指间来去，有时候，我们会强拿着不放。我们‘着手’帮助他人办事，办得快叫‘快手’。

一个人如果常常紧紧抓住他爱的人不放手，这样只会使他爱的人更快失去，因为没有个人会长久欣赏一个过于紧张的人。

和人握手时把人家紧紧抓着的人，通常都不够开朗。

7背部有问题

表示没有得到应有的支持

背部上方不舒服的人，可能是因为他觉得他的爱人、朋友、父母等不了解他或不支持他，使他颓丧，才影响背上半部血流的通畅，而发生痛感。

背下半部有问题，常常是因为没有足够的金钱和支持。

这个部分与原生家庭：父母给与的支持不足够有关，也会与现在的家庭：即与伴侣现在的家庭支持不够有关。

想要改善的部分，需要放下一些不属于自己的重担，更好的去连接与疗愈关系。

8心脏，象征着爱

血液，象征着愉快

一颗充满爱意的心，能把血液送到我们整个的身体。

当我们否决愉快和爱，我们的心脏便会紧缩，变得失去弹性。

结果血液不流畅，于是贫血和心脏病就发生了。

有心脏病的人，都不是轻松愉快的人。一般来说，他们勇于“拿得起”，却弱于“放得下”。

佛在开示弟子的时候，会连说三声“放下”。

能放下的人，他的心脏病就会随之痊愈，就算一条血管阻塞了，也会另外生出一条新的血管来。

“放下”的另一层意思是“接纳”，当我们能够接受真实、接纳自己，也就才能够更好的放下。

9胃，除了消化食物

还消化我们的新意见和生命经验

当我们的思想感情有问题的时候，我们的胃会跟着发生问题。

胃发生问题，通常表示我们不知道怎样去吸收一个新的经验。

我们是在惧怕，因此影响这个消化机能。

有人会晕船，胃部不舒适、呕吐不停、不能进食，但驾船的船员却完全不会。

那是因为前者惧怕这种经验，而后者已经习惯、吸收了这种经验，所以胃的反应便不同。

坐飞机也是如此，只是现在已经有预防呕吐的药，所以情形才没那么明显。

患有胃病的人，吃药很难治好，只有在心情、环境完全改变以后，他的胃病才可以不药而愈。

10腿，带我们向着生命的目标前进

腿部有问题，通常表示我们害怕前进，想向着某个方向前进。

腿部青筋暴露，表示他站在憎恨的地方、做憎恨的工作，失去了愉快。

如果他们遵照佛陀的指示做人，不怕辛苦、积下很多功德，他们的腿痛，自然不会再发。

11膝，和适应能力有关

膝痛表示自傲和顽固。

我们前进的时候，时常害怕弯曲，太过僵硬，害怕我们的道路，不肯接受新的指导。

如果你的膝部有问题，你可以问问自己：你有没有自傲、拒绝改变生活、拒绝适应新的道路？

你要把顽固除去，立志改变。

12脚，表示我们信心的强弱

很多年老的人走路都有问题，表面上，好像是由于身体机能的衰退。

实际上，是丧失了信心，认为自己已经走到了人生旅途的尽头，再没有道路和方向可以踏实前进。

他们坐下来，便不想站起；站起来了，也只是慢慢移动，不想行走。许多事他们都不想参与，他们瑟缩着，想保留有限的一点精力。

这是一种错误的行为。

机能不会因年龄的关系衰退，却会因不加动用的关系而衰退，就好像一部机器一样，你愈不去动用它，它愈会生锈变坏。

我们想要快乐、要健康，也要适应流畅的、行动的生命，和他一起行动。

一切病因都和人的信念有关。关注自己的内在信念，成为更好、更健康的自己。

你是自己最好的医生