<筑宾穴，专门过滤进入血液中的雾霾之毒。
<防雾霾之毒，就揉肺经上的天府穴。
<侠白穴，保护肺的大侠客。
<防雾霾之毒，多喝鱼腥草水或白萝卜汤。
1.按筑宾穴，能排雾霾
有人觉得，筑宾穴作为肾经上的穴位，怎么能防雾霾呢？
实际上，肺和肾都是呼吸器官，肺管吸气，肾管纳气---肺把气吸进来后，要想吸得深，并把气输送到全身各处，就得靠肾的力量。你一吸进雾霾，首先会污染肺，随着血液循环，还会污染血液。而肾经上的筑宾穴，就是专门清洁血液的穴位。
血尿同源---干净的东西随着新鲜的血液输送到全身各处，脏的东西就通过尿排泄出去了。肾有过滤血液的功效，其中专门管过滤的一个大穴就是筑宾穴。
当我们吸入雾霾后，除了嗓子痛、咳嗽外，有时还会头昏脑涨，这是大脑受到雾霾损害了的信号。如果长期吸入雾霾，就会造成巨大的伤害。所以，我们在大脑这一块也给它竖立一块屏障，以防毒素进入。
肾经通着大脑，也通着喉咙，所以肾经上的筑宾穴就能把喉咙吸进的雾霾先过滤掉，给大脑树立了牢固的屏障。
为什么说它是牢固的屏障？古人起名可不是随便起的，“筑”的意思是筑牢基础，什么是人的基础呢？肾为先天之本，筑基就是要让先天之本更结实、牢固，这样做我们就有根了，就能活得更长。
“宾”是宾客的意思，是帮你打实基础的宾客，是一位重要的“人物”。筑本身是一件器物---杵，即捣碎东西的工具。因此，筑宾就是宾客拿棒子帮你捣碎身体里的一些有毒物质，身体排不出去的毒素，被捣碎之后就能排出去了。
肾就像一张过滤网，你必须把毒素捣碎，才能经过滤网排出去。如果是大块的毒，就会在体内堆积。比如尿酸过多会形成结石，就是由于毒素没有被彻底捣碎了。因此，有筑宾穴这个保护神，时时刻刻为你捣碎、过滤身体里的毒素，你心里得多踏实啊！
2.雾霾天，多揉肺经上的天府穴、侠白穴
前面，我曾经给大家提到过按筑宾穴可以防御雾霾。有的朋友说，揉完以后头脑清晰了，心里也不闷了，觉得效果还不错。也有一些朋友提出这样一个疑问，生活的地方雾霾特别严重，担心只靠这一个筑宾穴是不是有点“身单力薄”。
下面，我再给你多准备几个穴位，以便你随时选用，这样你对经络养生就更有信心了。
有一个朋友说，筑宾穴是肾经上的穴位，而雾霾是从鼻子吸入的，首先损害的应该是肺，那有没有调理肺的穴位？
正好，肺经上就有。这个穴位叫天府穴，“天”指的是鼻子，“鼻气通于天，和肺相连”。“天府”指的是专管肺的穴位，也是保护肺的一道屏障。怎么找呢？你可以用鼻子找---古人找这个穴位时，通常拿一支毛笔在鼻尖上点一个墨点，然后把两只胳膊一伸，用鼻尖对着胳膊点一下，点到大臂上的位置，就是天府穴，而且每次都找得特别准。
如果遇到雾霾天，你感觉有点胸闷，揉揉天府穴，很快就会觉得心里开阔、舒服了。
再告诉你一个穴位吧，让你对防雾霾的信心更足一点。古人已经给咱们指明了---在天府穴下方一寸的位置，有一个穴位叫侠白穴。
“侠”是大侠的侠，侠客的侠。指这里有一位“侠客”，它是肺的保护神。“白”代表肺，肺在五色中属白。因此，单看名字就知道，侠白穴是保护肺的一个大侠客。遇到雾霾天，侠白穴“大侠”会帮你把雾霾抵御在外，即使雾霾已经入侵到身体里，也能帮你把这些有害物质清除出去。
有这么两个大穴作为抵御雾霾的两道屏障（雾霾天时揉这两个穴位，会更敏感），再加上你出门之前，可能戴上双层口罩作为外在的保护，这样你的心里是不是就踏实多了。
3.吸了雾霾，多喝鱼腥草水或白萝卜汤
有人说，揉穴位是一方面，但还想了解更全面的防御雾霾方法，比如想吃点或喝点什么来防御雾霾侵入身体。
有一个药食同源的植物叫鱼腥草，也叫折耳根，既能消炎，又能利咽、止咳，还能帮你清除堆积在肺里的脏东西。你平时就可以煮点鱼腥草水喝，干鱼腥草行，鲜的也行。
鱼腥草
有人不喜欢鱼腥草这个味道，那咱们就换一种食物---白萝卜汤。白萝卜汤是专门补肺的，能化痰理气。做法很简单:把白萝卜切成片，煮一煮，然后喝汤。喝完以后，你会觉得痰化开了，气也顺了。
如果你胃寒，也能喝白萝卜汤---在白萝卜汤里加两片生姜、几粒大枣，既暖胃又散寒。尤其在冬天，你喝完以后会感觉浑身舒服，气也顺了，不但能防御雾霾，还能预防感冒。
其实，对所有东西来说，都要做到自然而然，不用勉强，喜欢就接受它，不喜欢还有另外的选择。虽然现在雾霾很严重，但上天有好生之德，同时也赐予了我们很多预防雾霾的“宝贝”---显而易见地在我们的胳膊上、腿上摆着呢，只要我们心存感恩之心，就能发现它们。
人必须有感，感很重要。感动、感恩，“感而遂通”，只要你心里有感觉，就能真正了解古人的良苦用心，才能跨过时空，与古人在心灵上息息相通，获得古人给我们存留的能量。
因此，我们对自己、对老天都要充满信心，如是，我们对任何事就心无畏惧，可以坦然面对了。
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