今天是什么日子：
【今日金句】如图所示：
图片: https://uploader.shimo.im/f/FukpSvCe1yc3rVig
星期: 周三 济南天气: 晴天
起床: 5:00 就寝：12:40（早起倒逼早睡）
早安！
图片: https://uploader.shimo.im/f/NmLWLXiTFngK7HHE
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
108天目标及关键点（4.15-4.21）
* 目标1 学习者： 完成二建考试的学习计划
KR1: 完成两本名师讲义通读。
KR2: 利用好晨起（5:00）时间，至少1.5H抗干扰学习时间，完成视频学习。
* 目标2 亲子教育
KR1: 每天关注大宝学习动态，掌握学习进度。
KR2: 作息习惯，学习习惯的培养。
KR3: 利用《亲子英文》练习亲子对话，做好英语启蒙，每天早上牛听听磨耳朵。
KR4: 每天睡前凯叔讲故事《声律启蒙》
KR4: 关注跆拳道考级，美术考级信息，开始备考。
* 目标3 读者：108天，阅读50本书，完成读书笔记。
KR1: 晨读私塾深度阅读，深度思考，并完成作业。
KR2: 樊登读书会每日听书，输出笔记。
KR3: 有书听讲，截止到本周末，本周将打卡的内容全部听完。
* 目标4 跑者：身体健康活力，19年争取一次跑马。
KR1: 坚持每日3.4KM，14个深蹲，14个哑铃（逐月增加）
KR2: 如果跑步不适合，健走完成运动量。
* 目标5 自律践行者：108天自律完美蜕变，成就自己，分享利他。
KR1: 高效完成日复盘（20:30前），周复盘（周日）。
KR2: 深度链接10位组员，每天积极点评赞美他人，至少6人。
本月重要成果/*月份
* 成果1 减重1KG
* 成果2 收到108第一期小组第一的奖励：K叔签名的《终身成长》。
* 成果3 收到简书日更45天的奖励：《后背留给我》
* 成果4 加入K叔的知识星球：K叔的进化圈
* 成果5 加入晨读私塾第二期
B、今日四只青蛙/番茄钟
青蛙1：实务2个
青蛙2：樊登读书会，笔记/有书听书
青蛙3：学习强国
C、 成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1.今天早起成功的第16天。每次早起打卡，都不是第一个。看到群里的小伙伴，都这么积极，真的是没有脸堕落啊。绑架的力量，真的非同一般。让我的早起，由不可能变成了可能。
图片: https://images-cdn.shimo.im/7o9oxfLhYOAhLlwq/IMG_20190417_045200.jpg
总结：
1.成功早起的又一天，学习计划这周有变化，主攻实务。不懂？那就多听，反复听，总会记住。
2.中午午休半小时，下午果然精力好很多。
2.今天上午出门去泰安取报告。路上的时间也没怎么浪费，除了拍拍景色，完成自己的一日一拍，剩余时间就是有书听书。看文稿其实比较快。我发现自己通过眼睛接收信息的质量和效率要远远超过耳朵啊。所以还是习惯，依赖于眼睛去看信息。这样时间久了，长处越来越长，短处越来越短。发现听人说话有时听不清。。。还是需要再锻炼，练习听力了。
3.这周每天中午买好晚饭需要的菜，晚上下班接娃回家，迅速麻溜的做饭，吃饭以后，带娃去体院馆打卡，遛娃。
图片: https://images-cdn.shimo.im/fHBW3Za3rlc8uzE1/IMG_20190417_190657.jpg等到夜灯全都亮了，就回家。
图片: https://images-cdn.shimo.im/MQRTXfuNpIIWIj9u/IMG_20190417_195049.jpg
3.今天的光影艺术。好高大上的感觉。其实就是一日一拍。每天拍照已经形成习惯，而且手机内存够大，足够我想拍就拍，尽情的拍。要想拍得好看，多拍就是了。
这是高速路上的看到的风力发电机。发现自己在动景中抓拍还不够熟练。需要多练习。瞬间的抓拍。
图片: https://images-cdn.shimo.im/sr4q7PNYBYQtnTtO/IMG_20190417_092010.jpg
D、今日时间管理检视
其他完成事项
蝌蚪1：朗读计划
蝌蚪3：简书日更
未完成事项
蝌蚪2：每日运动
原因
还未开始。
时间管理思考
时间总是不够。
E、财务检视
1.支出：买菜:6.5
防晒衣:168
儿童作文套装:59
蛋黄酥:29
共计：262.5元
2.收入：（余额宝，基金收益略去不计了。）
3.理财：无
总结：
记账还是有好处的，起码，现在付款前会反复斟酌，是否是真的必需的？否的话，最后，真的忍痛不买了。哈，进步了。。。
今天支出严重超标，接下来几天平衡平衡吧。发现自己对于财务的支出还是不够谨慎。还有理财太流于表面。
F、人际的投入
1.今天 与帅哥去体院馆溜娃。
G、开卷有益-学习/读书/听书
1.听书《樊登读书：《掌控》》
1. 在这个信息爆炸、竞争激烈的全球化时代，谁的精力充沛，谁在竞争中胜出的概率就更高。
2. “瘦身”的本质意义，不是变美变瘦，而是让自己精力充沛，实现对人生的全面掌控。
3.专注力是非常稀缺的资源，但一直靠咖啡因等外界刺激获取，对自己的精力是一种消耗。
4.健身的本质诉求，是让你在高强度的工作中游刃有余，在工作之外还有精力去享受生活。
5.运动强度过高时，身体的免疫能力是最弱的。
6.运动的分寸=95%舒适度+5%挑战。
7.如果知道一包薯片的热量要跑十公里才能消耗，估计你就能管住嘴了。
8.人生的马拉松，要走走停停才跑得好。
9.贪吃、失眠、焦虑……其实只是因为你累了。
1.读书《搞定1》
晨读私塾要求部分。
H、健康与饮食
1.今日步数
6304步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态，哈哈。。。
2.今日锻炼
今天的运动还未开始，希望尽早完成吧。
3.今日饮食
早餐 麦片+蜂蜜
午餐 咸鸭蛋 花卷
晚餐 炒西芹 西红柿炒鸡蛋 蒜薹炒肉 黄瓜蘸酱
总结：
今天吃得菜比较的丰富。恩，肚子有些过饱。
I、好习惯打卡
早起 5:00（3/7/7）
早睡11:30 （0/7/7）（截止前一晚12:40）
阅读 ：《搞定1》
英语流利说（>30分钟）（1/7/7）
运动（3.3KM/13哑铃/13深蹲）（0/7/7）
足贴(1/5/7)
面膜（0/2/7）
眼膜（0/4/7）
去角质（0/2/7）
酵素（1/7/7）
变美日记部分，都是睡前完成的，现在还未开启。
亲子阅读
简书日更挑战
学习二建
J、每日感恩&小确幸
1.今天自己买菜，炒菜，动手做饭。
2.做饭时候帅哥配合不错。
3.体育馆打卡遛娃，踢球也好玩。
K、今日小结
今天，学习计划完成不错。因为有不懂的地方，再次翻过来听的时候，明显搞明白了。算是一种新的收获了。一遍不行来两遍，两遍不行来三遍。总会行的。
除了学习之外，开始高质量陪娃，遛娃。再不陪娃，娃就长大啦。一起玩，一起闹，一起笑。很好。
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