提升行动力的9个建议

积极心理学家EDBERG(2008)提出了9条提升行动力的小tips

1、学会与当下重新建立联系，不再胡思乱想那些过去没做到的、以及未来能做到的。面对此刻，开始考虑如何实现目标、解决问题。

2、学会向他人负责。告诉很多人你要做的事，或者让你要做的事和其他人有所结合。你会为了向他们负责，提升行动力。

3、对自己负责。深入了解自己，挖掘自己的价值认同在哪里，从而找到内在-正向的动机。但这对新手会有点难。人们不容易客观评价自己，但时间长了你会懂得如何向自己内心的标准负责。

4、放松一点。不要把目标想得太重要，这会吓得你不敢行动。

5、列下你要做的事，但一定要短。千万不要心血来潮写很多，你因为觉得做不完而放弃的。

6、即便这样，只需要做完刚才那个表上最重要的2-3件。选择做事，行动会更简单。

7、把注意力集中在“怎么做好呢？”，而不是“要是xxx发生了我可怎么办呢？”，不要把注意力放在消极假设上，那会影响你做事的情绪和信心。

8、点燃你的激情。

9、从小事做起。先把最简单的事完成，你已经是个行动者了。你就不会坐着一天都等着启动那个最宏伟的任务了。