关于减肥

最近和弟弟聊天，弟弟说他瘦了20斤，别人看见他都在说他瘦了，我非常吃惊。因为原先弟弟尝试过很多减肥方法，吃药、节食、拔罐等等，最终都没有啥效果。这次，他说减肥并没有很刻意，就是原先是吃饱甚至吃撑，现在是不饿了就行。而且晚上吃少了，身体也轻松，睡觉也比之前舒服了。

我想了下自己，其实我和弟弟一样，从小家里的饮食习惯就是，多吃碳水，吃得多，吃得快。一时半会儿改掉这个饮食喜习惯很难，哪怕坚持一阵子也容易反弹，因为有时候还会有很多情绪化饮食。

自从听说弟弟减了20斤，我也有动力了，最近也吃得少了，希望能坚持下去。