参加日更挑战第二天，一大早就开始写啦，不知道会持续多久。不过，我知道对我来说写点啥是一种提升自我的方式，因此，这个习惯还需要养成。遥想小时候，三年级开始学着写作文，老师就建议经常写写日记，目的是为了练笔，作为一个听话期待好评的学生，我写日记的行为逐渐变成习惯，学生期间也积攒了好几本日记。再后来看网易公开课的幸福课，沙哈尔老师讲到，积极心理学发现如果有糟糕的经历或心情，建议用写日记的方式，可以有调节情绪，提升幸福感的作用。而如果是经历了快乐的事情，那么最好是用说的，和周围的朋友分享。很有意思吧，所以我也翻看了下我曾经的日记，发现果然如此，日记里记得大多是我的糟糕时刻，例如，因为粗心把题做错，跟家人好朋友闹别扭等等。而好事却没有几件，我想写日记大抵对我来说是一种倾诉或宣泄，心情不佳的时候才️更强烈的欲望去写。
我想每个人或许都养成了一些自我调节的习惯方式，例如像我这样的写写日记，或者跑跑步打打球，再比如吃东西逛逛街，不管怎样，只要自己觉的心情好多了那就是好方法。不过，有些方式的确会有些副作用，因此，这正好给人一种提示，你需要新的方法了！
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本文标题：日更好比写日记
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