一切改变的第一个要素就是察觉。观察你自己，你的想法，你的恐惧，你的信念，你的习惯，你的行动，甚至你的不行动。把你自己放在显微镜底下，研究它。
觉察自己
想要减肥 ， 一直没有成功 ， 因为觉得自己也还好， 不是很胖 ， 所以有那种可有可无的想法 ， 不会造成多大的影响 ， 担心减肥后会变老 ， 有皱纹 。需要问自己的事 ？ 真的想要减肥还是口头上说说而已呢 ？
对婚姻的想法 ， 结婚也不一定会让自己更幸福 ， 结婚后还需要生小孩， 经济缩水 ， 养小孩很累 ， 有小孩后会有很多乐趣 ， 但是目前的想法是， 痛苦多于快乐 ，会变老变丑， 如果不能好好的养育小孩， 让TA跟我过一样的生活， 不是我所想要的 ， 要么就是高配不然就是祸害 。
赚钱 ， 赚钱好 ， 钱是个好东西 ， 钱能满足我的一切的物质欲望 ， 钱会让我更好的去实现人生目标
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