早起，真的很爽！

长期早起是一种什么样的体验？    答：爽！！！

简直比别人多了一个世界，在那个世界，你没有人打扰，没有工作缠身，也不用是任何角色，只做自己想做的事，真的不要太爽！

我什么时候真正感受到了早起带给我的好处呢，是工作了以后。

就是当我发现，我每天到了单位就可以开始工作，而我的同事们呢，到了单位就开始吃饭，化妆，甚至是弄头发，然后匆忙的跑去开会，进入工作状态。

我比他们多了很多属于自己的时间，奇葩说里有一次邱晨分享自己生病后不得不早起经历。

她说，他起来跑好步，吃好饭还能看一个小时书，可能他的同事们还都没起床呢，这种感觉我深有体会，是真的爽！

早起，真的很爽！ 早起，真的很爽！ 早起，真的很爽！ 早起，真的很爽！ 早起，真的很爽！ 早起，真的很爽！ 早起，真的很爽！ 早起，真的很爽！ 早起，真的很爽！

记得有次和同事约好了出去玩，我说几点，他说晚点吧，他起不来，我说行啊。

结果我早上把我正常做的事情都做完了，吃好早饭，并且去上了一节声乐课之后才去找他，时间刚刚好。

你说感觉是不是多了一个平行世界。

我大多数都是5-6点起床，之前8点上班，所以我每天早上大概有2-3个小时属于自己的时间。

刚开始早起的时候，我没有什么目的性，就是做自己喜欢的事，有的时候会去跑步，或者看喜欢的综艺，然后做早饭。

后来，感受到了早起的力量！

因为和小伙伴去学了吉他，所以每天早上几乎会练个半个小时左右的琴。在大概我和小伙伴学琴3个月的时候，我收获到了早起带给我很实际很显形的好处，因为随着学习的内容更深入，弹的曲子的难度也会稍微加大。

在大概我和小伙伴学琴3个月的时候，我收获到了早起带给我很实际很显形的好处，因为随着学习的内容更深入，弹的曲子的难度也会稍微加大。

逐渐我发现，每堂课老师让弹上堂课曲子的时候，我小伙伴没有我弹的顺利了。

刚刚学的时候，其实是她掌握的更快的，所以，出现这样的结果，原因肯定是练琴的时间上了。

她在家也练，而且时间可能也会比半个小时长很多，但是我几乎每天早上都会缕半个小时琴，所以长期下来，差距就出来了！

所以利用好每天早起的这段时间，真的能创造好大价值！

当我意识到这点的时候，我就在想，那我们为什么不利用早上的这一大块时间来修炼自己的技能，提高自己的竞争力，或者是做自己喜欢想做的事情呢。

刻意练习里面说的一万小时定律，让我们成为领域内的高手，那我们为什么总是坚持不下来呢，除了毅力和方法，我觉得也有很多是缺少能够专注的时间的关系吧。

现实就是如此，每个人成年后自己的可自由支配时间少，而且一般这段时间质量都很差，都是你用过精力后的时间。

所以我们很难做成一件事情，很难发生很大的改变！

所以，我想要用早起把自己变得更好！

于是18年，我开始早起的时间提升自己！

几乎90%的时间都能早起！

早起每周最少跑3次步，或者做keep，长期坚持，我的身材没有太大变化，因为本来就不胖，改变更多的是体质，我一年都没有生病！

然后我再慢慢加入了看书，写作，你会发现，人真的是越学习越想学习，越懒着越懒。

我用早起这段时间学很多我想学的东西，做多我想做的事情。

就这样，我不断增加早起这段时间能够提升自己的地方，在早上这段我自由掌控的时间发挥他更大的作用，实现我想要变成的样子！

基本上运动读书习惯已经养成，18年10月份开始写字。

随着我读书学习写作，各方面已经有了一些基础，想着继续提升自己，不能固步自封，去看看别人怎么做！

于是我上个月加入了一个社群，专门锻炼读写说，内容很丰富，机制很完善，对于我也比较有挑战，10天10本书，输出800字的文章，不是读后感哦，是完整有架构还要创新的文章。

而我每天是要出了上班的时间再参加这个社群的学习，所以你们应该理解的，这次早起又发挥了极大的作用。

因为刨去上班时间，自己的正常生活，如果不早起社群里的学习根本就完不成，那段时间我每天5-6点起床，第一件事就是写文章，思考，列框架，写，录音，那22天的行动营，我的打卡作品都是12点之前完成打卡，所以我真的太感激我的早起习惯了！

现在的我依然利用早起时间不断学习，写作练习，简书，公众号知乎更新，读书，几乎用的都是早起的时间，可以说早起对我，真的至关重要！

我也相信以后早起会帮我实现更多东西！我也会成为我想要的样子。

当然不是说早起什么都好，如果你晚上的时间利用的好，也是没有问题的。

相对来说，早起更符合人身体的一个自然规律，不会过度消耗身体，毕竟身体是革命的本钱嘛！

总之，让自己变好是解决一切问题的关键，希望大家都能利用好自己的时间，让自己变得更好！

因为感受到了早起的好处，所以也想大家都能利用早起，给自己增加更多的可能性！

阿爽和建了一个早起群，为了让大家更有动力早起，更有氛围早起，更有约束力的早起，里面有一群希望养成早起习惯的小伙伴，互相鼓励，互相帮助，互相监督，共同实现早起。

阿爽也会跟大家分享早起的一些小方法，帮助大家，毕竟我也是从每天挣扎，变得逐渐习惯的。

真的想早起的，可以加入，我们一起坚持，一起实现改变！

想告别赖床、实现早起的可爱的小伙伴们，关注微信公众号：阿爽吖，点击菜单栏“早起”即可扫码入群，记得备注“阿爽”哦！

偷偷说一句，坚持打卡还有礼物哦，并且会有早起，读书，写作方法分享呢！