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如何食补调理转氨酶高、肝脏功能不好,肝脏代谢功能差等肝脏问题?转

如何食补调理转氨酶高、肝脏功能不好,肝脏代谢功能差等肝脏问题?转

作者: 长恩在 | 来源:发表于2023-03-27 03:30 被阅读0次

    请,十级专业者吕燕主任解答:

          一, 转氨酶高、肝功能异常、肝脏代谢能差等问题是生活中大多数人的常见问题,经常性的熬夜,喝酒应酬,心情烦躁等不良的生活习惯都会引起肝脏问题,通常表现为乏力,食欲不振,恶心呕吐,内分泌失调,气血不和,脸色蜡黄,精神不振,疲惫乏力,经常失眠,额头上面会出现痘痘,毛孔粗大及全身症状。引起原因多是器质性问题或是生理性功能失常,肝不好如果不及时调理就有可能会引起身体一系列问题。所以肝脏问题一定要早发现早调理改善,以免给身体各方面造成无法挽回的伤害。

    二,那么在此期间,如何食补调理转氨酶高?吃什么降低转氨酶呢?建议以沙棘进补为佳,沙棘中含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分,能够修复肝脏细胞,软化肝脏,促进肝脏脂肪消耗的功效。经常食用沙棘可以减轻肝脏负担,提高肝脏排毒能力,对于转氨酶高、肝脏功能不好,肝脏受损等肝脏问题有很好的调理改善作用。同时能够促进受损的肝细胞加快修复,提高肝功能,养肝护肝。特别提醒大家不要食用干沙棘,因为平时我们泡水喝的干沙棘表面有一层蜡质层,导致沙棘中营养成分无法析出被吸收,沙棘所含的总黄酮、维生素A、甜菜碱等营养素在过热的环境下会自然分解,也就是说沙棘泡水、烹饪后,只保留了很少的营养能够被人体吸收。即使每天泡一杯,甚至连残渣都吃掉,能被吸收的营养也有限,还容易引起上火,所以干沙棘的营养成分人体吸收极低,最好选用正宗的沙棘原浆或者沙棘籽油,人体更加容易吸收,坚持饮用,可以有效解决各种肝脏问题。

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