2022年12月6日星期二
这几天早晨的瑜伽，热身之后，老师带我们做三组拜日式，特意感受气血在身体的流动。
我最明显的感觉是，两手抬起和下落时会有一股气流，缓缓推动手和手臂的起。上身感觉气血流通还比较好上，能练出汗，下犬式时腿后侧还是伸不直。
今天做后撤伸直腿的拜日式，感觉向后腿可以伸直，整体利索一些了，蛇式下趴和下犬式还不到位。每天比自己进步一点就好。
结束训练自己仍做了三分钟带子拉伸腿和60个臂力练习，臂力练习要做到位又比原来慢一些，来不及就没做小凳头倒立。继续加油！
我是日记星球56号星宝宝朱海燕，这是我的第934篇原创日记。我相信日积月累的力量！
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