津液和气、血是并驾齐驱的物质。气没了会死人，血没了会死人，津液没了一样会死人，排名不分先后。
津液到底是什么？
津液是液态的，在身体里的物质，它流淌在血液里、孔窍间、皮肤中、骨髓里、脑液中……津，清轻稀薄一些，流动性比较大；液，浊重黏稠一些，流动性比较小。它们互相渗透互相补充，因此不做严格的区分。
津液的形成：
津液来自饮食，先由胃收纳腐熟，把其中的水谷精微和部分水流分离出来给脾，然后把其余的部分输送到小肠。小肠进行清浊分离，再次把水谷精微和清液上输给脾，剩下的残渣运送给大肠。大肠接受这些残渣后，再次把清液分离出来给脾，然后剩下的物质形成大便。
脾分别从胃、小肠、大肠接收到的这些水液，就是津液的来源。所以说津液的生成与脾、胃、小肠、大肠都有关系。
津液如何输布全身？
先由脾气对津液进行传输，它主要有四个途径，其中三个如下图：
脾输布津液的三个途径
第四个则是脾本身因为在中焦位置，所以根据脾升胃降的功能，将津液上腾下达。
肺接收了脾气的运送后，通过自己的宣发功能，把津液上输到身体的上部和四周的皮肤；通过肃降的功能，把津液向身体下部和其它脏腑输送。其中，把浊液分离出来送到膀胱。
肾气的主要作用就是蒸腾气化水液。前提是首先它要支持其它脏腑正常工作。如果没有肾气的支持，其它脏腑是不能很好的工作的。
肾气对膀胱中的水液进行蒸腾气化，将其中的清液气化后，让身体再次吸收，只有剩下的浊液才能化为小便从膀胱排出。
PS：膀胱是由多个脏腑共同管理的，尤其是肺。中医治疗尿潴就是开肺气，宣肺降逆，常用到紫苏叶和枇杷叶，病人喝完第二天就能正常排尿。
肝主疏泄，所有关于疏通的项目都有它，因此它也参与津液输布。
三焦是六腑之一，对照西医理论它实际上就是腹腔内的小管道，专门用于运输水液和气体的，所以三焦通畅与否对津液的输布也很重要。
身体里很多脏腑都参与了津液的输布工作，任何脏腑功能的病变都会影响到津液，所以不是你喝多少水就能供应身体多少水，大量饮水还会加重脏腑的负担。因此中医讲究的永远都是因人而异和适度。
为什么总是感到口渴，但是一喝水就要去上厕所，怎么喝水好像都不解渴？因为喝进去的水都被尿掉了，没有转化成津液，所以身体一直处于缺水的状态。
脾在液为涎，是口水中比较清稀的部分，所以脾缺水，嘴巴里就没有口水，老是感觉黏黏的（脾湿，睡觉的时候就会流口水）；肾在液为唾，就是口水中比较黏稠的部分，肾缺水，就总是觉得口干舌燥。
喝进去的水，要想被转化为身体可以吸收和利用的津液，需要各个脏腑的合作，尤其是脾，它是吸收与转化的第一关。脾主运化，主水湿代谢，脾虚就很容易造成津液不足，或者水液内停。
津液的病变一般主要有两种情况：津液不足和水湿内停。
津液不足是什么造成的？根本在于脾胃，如果津液的生化来源本就不足，那么再输布也没什么用。另外一种情况就是津液亏耗，津液亏耗的方式多了，比如出大汗。心在液为汗，出的汗不是水，那是心液。所以经常剧烈运动的人，也会造成津液缺失。多汗的孩子迁延不断地咳嗽，也多是阴虚的表现，咳嗽多为肺痿，就是肺阴枯竭的结果。所以不要觉得只要运动就会健康，而是要适度运动才会健康，长期大量流汗不是减少身体的水分，而是津液，是心液！
津液不足主要有哪些症状？心烦口渴、咽干、唇燥舌干、口水少、皮肤干燥，甚至会出现下肢痿软、小便短少、大使干燥等症状。
治疗准则：滋养津液、益气生津。
水湿内停究竟是怎么回事？
先来说一下水在体内的几种形式：风水、皮水、正水、石水、黄汗。
风水，就是风从毛孔进入身体里，像一道屏障，把身体里的水气罩住了，让水气不能正常地散发出去。
风水有什么症状？从外部症状来看，就是骨节疼痛、怕风。因为风把湿气密闭在体内，水流到关节部位的时候，关节就会很疼，这就是常说的风湿。这时如果水气流到了头面部，脸部就会浮肿，上下眼窝会水肿，就是俗称的大眼袋，时不时地还会咳嗽。这时候用水指按手和脚，都会出现小窝。另外，若后背受了风，如果骨节不疼，身体则会感到疲倦和沉重，这也是风水的一种。
身体的红疹，或者瘾疹，或者风疹到底怎么回事？当风邪进入身体以后，风会先和身体里的气相搏，如果风邪很强，就会把血管全部罩住。血管里的营气和津液就被闷在里面越来越热。这时如果风邪减弱，热能全部透出汗孔，就是常说的红疹；如果这种热只能发出一半，那就是瘾疹；要是一点热都发不出来，全部被闷在血脉里，那么皮肤就会变痒。抓痒其实就是泄风，但无法把里面的风全部泄出来，所以就会不停的痒，不停的抓。
中医治疗风疹，往往吃了药疹子会发得更厉害，其实这是在好转，是身体里的郁热外发的正常现象，是好事情。疹子全部发出来，把热透完了，这个病自然就好了。如果不发透，让热再次回到皮肤里面，反反复复，时间一长就成了慢性病。
皮水，是指喝到肚子里的水，经过脏腑代谢后，没有气化为津液输布到脏腑，也没有变成小便排出体外，而是聚集在了皮肤下面，所以叫皮水。
皮水的症状如何？皮水就是全身皮肤浮肿，一按下去就是一个小坑，因为这个水病不是风引起的，所以不怕风。但腹如鼓胀，敲起来还嘭嘭响，也不感到口渴。
风水和皮水都在皮肤表面。有风进入身体，让水湿不能代谢，叫“风水”。身体里的水停留在皮肤表层，造成全身浮肿，叫“皮水”。而那些停留在身体里的，不是正常需要的津液，是不应该有的水，统称为“里水”。它包括了脏腑里的水、正水和石水。
心的五行本属火，如果有多余的水液停留在心，水灭火，心阳会顿时变得微弱。此时人就会没什么力气，心里很烦燥，睡不好觉，还会出现一种症状，就是阴肿。
为什么会阴肿？因为心肾相交，都属于少阴经，心火没了，肾水就会很寒。而肾水生肝木，肝木也就寒了，肝经循经前阴，肝经湿寒阴处就会肿，男女都一样。
肝水是什么？肝水就是西医里说的肝腹水。它的症状就胁下腹痛，不能转身，肝里有水。但因为这水没有伤及脾胃，所以还能产生一些津液，小便也可以断断续续地有。
肺有水是什么情况？就是浑身肿，小便困难，时不时地会拉稀（中医称之“鸭溏”）。这是因为肺主气，如果肺有水，就会气行困难，浑身发肿。之前提过肺气通过肃降分泌浊液到膀胱，变成小便，因此肺气不畅，小便就很困难。接稀是因为肺与大肠相表里，肺湿大肠也会湿，就不能产生有形状的大使。
脾有水，就是脾湿了。肚子会比较大，四肢沉重，津液不能生化，口渴，浑身没劲。因为脾主肌肉，脾湿四肢的肌肉也会水肿，感觉很重。脾湿导致脾气不升，所以就会胀肚子。
肾有水，肚子大。但这个肚子是指下腹部，就是肚脐以下的地方，而且肚脐会突出、会肿。腰痛，因为肾在后腰的位置，肾有问题多半都会腰痛。肾气不能蒸腾膀胱，所以就不能小便，小弟弟会潮乎乎的。肾主水，为寒，因此脚会特别冷，可是因为肾有水是停留在身体下面的，所以脸并不肿。
以上是脏腑里的水。还有正水和石水。
正水的外在症状是喘。它其实是因为水停留在心的下面，就是差不多胃的位置。因为胃里有水，胃气上逆，把水往上推，压迫了横膈膜，所以就会呼吸困难，就会发喘。
PS：促发哮喘的原因有很多种，有可能是这种心下有水，有可能是因为咳嗽久了伤了肺阴，也有可能是脾湿胃逆，肺气壅塞。中医治病不是看病名就能拿出药方的，一定要根据各人的情况综合辨证。
石水的外在症状是下腹部胀得像石头一样，硬硬的，但是并不喘，因为它的水在腹部下面，不会影响呼吸。
五脏之水、正水和石水，都是“里水”。最后来看一下黄汗。
身体流汗本应该是无色的，但是如果流出的汗液发黄，那就是有病了。伴随着黄汗可能会出现如下症状：身体肿，容易发热、出汗，常常感到口渴，汗经常粘衣服，汗水的颜色是黄色的，脉很沉。
大汗之后不能立刻洗澡，那是因为在出汗时毛孔是完全打开的，若此时洗澡，就会有水从毛孔直接进入身体。水进入身体后，浸淫经络，卫气在身体的表层，卫气郁热身体就会发肿，营气在血脉里，营气郁热消耗津液，就会发渴。脾主肌肉，脾湿木郁，木主五色，入脾为黄，所以此时流出的汗液就变成黄色的了。
患了黄汗病后，小腿会觉得很冷，如果不冷，而是感到关节发热，疼痛，那就变成了关节炎。那是因为水把经络的热郁在里面，热不能外达，所以会出现外冷内热的情况。然后经络里的热又在不停地消耗津液，筋骨得不到津液的濡养失去弹性，时间长了关节就会发热疼痛。
一吃饭就出汗、一到晚上就盗汗的人，就是因为营气有郁热的绿帮。这样的人，假如汗出了，身体反而觉得发热，并没有凉爽的感觉，时间长了之后皮肤一定会干燥起皮，要是老发热不止，那肯定就会长恶疮。这是因为经络里的热，没有因为汗出而减少，时间久了，营血中的津液被消耗得太多，慢慢地血就会变得黏稠很容易淤积，形成了瘀血。血脉不畅通，不能有效的滋养皮肤，皮肤就会干燥甚至出现龟纹。要是一直发热，血肉就会腐烂溃疡，发为恶疮。
假如身体感到沉重，汗出了之后会感觉好点儿的人，时间久了就会胸中痛。腰以上经常出汗，但是腰以下就没汗，腰部和髋骨处感到很疼，就像皮肤底下有东西一样。情况严重的人，吃不下饭睡不着觉，身体疼，烦躁，小便不痛快。这也是黄汗病的一种。身体沉重是因为身体里有水湿，汗液代谢了一些水湿后，人会暂时感到轻松一些。但总是不停出汗，血液就会变少，因为血液的生化其中一个就来自津液。肝藏血，血少了，肝必伤，肝气向上郁冲，就会发生胸痛。上半身出汗，下半身无汗。风木郁勃，经络鼓荡，就会腰髋疼痛，好像有东西在皮肤里。经络湿气过重，身体自然沉重，烦躁。脾湿肝郁，小便肯定不好。
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