走出舒适区。首先要知道自己的舒适区都有什么，分析清楚自己目前最需要走出的是哪个舒适区。当明确以后，就可以运用以下方式来帮助自己实现:第一，定制自己的语言，第二适当运用道具。
比如我自己，在工作上，生活上还有家庭沟通上，都有不同的舒适区。单拿工作来说，也会有几个舒适区，比如在与家长沟通方面，比如在与同事合作方面。我首先选择走出与家长沟通的这个舒适区。大部分老师比较有同感，进行一言堂的说教，感觉会比较顺畅。然而对于情商教育，我更希望家长是有体验的，能从心理上真正的认同，这样他在实施的时候才会有力量、有动力。所以我要走出，自己一个人说，其他人来听的这个舒适区，要与家长互动起来。在不影响专业知识传达的基础上，我会尽量用自己的语言来说。用自己深有体会的事情来举例。另外我也会借助道具，比如说，借助扩展卡或其他的词卡来帮助自己，把事情说清楚。
另外还有一点，注意时间的选择。比如在生活中，我目前需要走出的舒适区是要增加运动。考虑到晚上要陪孩子，我选择晨跑。因为我周末要比平时起得早，而且整天都会很忙，所以晨跑时间我会选择在周一到周五的每天早晨六点多开始。
锁定问题，运用方法，各个击破。走出舒适区，你也可以!
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