立秋之后由于日照时间的改变，进入深夜气温也慢慢变凉，有句老话“春捂秋冻、不生杂病”意思是说春天的时候不要基于脱掉棉衣，秋天也不要一遇冷就穿的太多，适当的捂一点，冻一下对身体是有好处的，现在的时尚人“春捂”做的不好，天一暖和就穿上清凉的夏装；但“秋冻”却执行的很彻底。
“春捂秋冻、不生杂病”老话说的一定很有道理，可是任何都有一定局限性和使用范围，我在这主要说下“秋冻”，老话里并没有界定“春”和“秋”的界限，难道整个秋天都要冻着吗？好多时尚的人，都霜降的节气了，夜晚还穿着九分裤，更有甚者穿着短裙。我认为这个度要根据跟人情况，适当的调整。
“秋冻”不意味着要挨冻，秋季气温处于下降阶段，室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然，从而产生相反的温差。从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋“冻”，以防出汗伤阳，影响身体健康。
哪些部位不易“秋冻”： “秋冻”并不是全身各个器官都要冻，有些部位，如颈部、脚部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖。
“秋冻”并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”，健康人群也一定要注意“冻”得适度。总之，“秋冻”要因人而异，做到你自己的“秋裤”自己做主。
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