当下知觉

今天我和妈妈在洗碗的时候，妈妈在那里八卦起一个名人的情感经历，现在各种消息满天飞，妈妈也不知道是从哪里看到的消息，反正她说的我是一点都不相信，以前她说的时候我就忍不住跟她争辩，今天她讲起来我又忍不住说了一句，突然就当下知觉，我已经被带入了情绪之中。因为有了觉知，所以就能够很快的打断，回归到自己当下做事情里，任由妈妈一个人在那里叭叭叭叭的。虽然有时候也想跟她争辩几句，但是，我还是控制住了。也很奇怪，以前遇到这样的时候，我都要跟她争个面红耳赤，谁也说服不了谁，两个人都气鼓鼓的，情绪很久都不能够平复。今天我一句话都不说，她反而说了一会儿也就不说了，然后就开始去做别的事。

紫雨老师说的好，抗拒的将会僵持，放任的才会消失。