医学教科书上记载，疾病的形成需要两个条件：病因和发病条件
今天我们就讲讲病因
疾病形成原因有三个，一个叫做，劳累过度！一个叫做，体质下降！一个叫做：无趣！
所有的疾病，有各自的名称，那是为了医学研究者的方便，与你无关。什么帕金森综合症，阿兹海默症，什么子宫肌瘤，卵巢囊肿，都与你无关。那是医生为了学习，命名而已。你根本不需要知道、也不需要担心
你只需要知道“我做错了什么？”，“接下来，我怎么做对而有用的事”。
劳累过度，比如，近年来那些名人的猝死！以及，许多企业家，社会精英，活不过55岁！劳累的本质，就是肌体缺氧，使得身体进入低效率的，无氧糖代谢，增加了大量的副产品，乳酸！对心脏、血管造成损伤，引起炎症，进一步，造成癌症。
劳累过度，是一种习惯！一种忽视身体感受的习惯！比如看手机是很普通的事，看到眼睛累，还毫无觉察，继续疲劳使用眼睛，伤害就是爆发性的！比如，持续工作，本来也没有问题，但是持续到疲劳，还在继续！困了，还在继续，腰酸背痛还在继续。记住一旦疲劳，表示两个，第一，体内氧气不足，第二，乳酸堆积，同时，进入无氧糖代谢的低效率能量模式
疲劳的形成，还包括对人与事的批判、对抗、对立，在心智上构建了假想敌，使得神经内分泌进入应激状态，形成慢性应激反应，导致机体耗氧耗能速度以六倍至六十倍的速度递增，直至肌体各器官系统，“累”，进入，病态。引起全身性多种疾病依次发生。而医疗机构舍本求末，掩盖症状，而未协助患者走出困境
另一个引起疾病的病因，在于人们对于饮食、睡眠、节律的随意，加上年龄增长的叠加，逐渐体质下降，未能够及时纠正，导致机体抗压力，抗损伤的能力及修复自身的能力下降
第三个，也是现在这个社会最严重的问题之一，叫做“无趣”，
102岁老爸送75岁儿子去养老院
无趣，是包括乔布斯在内，许许多多名人致病的原因！无趣的深层意思就是不快乐，苛求自己和他人，不能够接受错误和意外，无法快乐，无趣的表现在于，不能够及时让心情休息！使得压力无法得到及时的释放，而逐渐积累！伤害的积累呈现的是加速度！因而，很多看起来微不足道的心情，却可以演变为大病
整个疾病管理的根本，就在于这三件事情！这些，并不只是营养问题，心理问题，其核心，在于每一个人的自觉自律，懂得做自己生命的主人，别指望别人替你解决，你的三个根本，都与你有关！在改善饮食，优化营养早餐，提升均衡营养的同时，更需要的，是觉知自己是否制造了疲劳过度，累积了无趣的人生，体质下降而忽略！这才是你可以自救的根本
引起疾病三个最大最根本的原因:
一个叫做:劳累过度！
一个叫做:体质下降！
一个叫做:无趣！
这三个原因是整个疾病的管理的根本，不仅仅是均衡的营养补充，更重要的是要为自己负责，做自己生命的主人，自律自觉不自我设限。因为你的人生本应该精彩无比!
不论学什么，最后都是学习，为自己负责。人生有时如同一个赛场！不管你因为什么原因参赛，重点在于，你在每一次参赛的过程，提升自己。
三件事情，用于核查你是否迷失自己。第一 关于身体，你是否用心让自己每一餐都营养均衡，食材丰富！什么都不多，一个都不少！并根据身体的支出情况，适当增加容易消耗的营养，及时做出补充。
第二，关于你的心情！你是否知道，快乐幸福都不是别人给予的，包括爱情！这些都是自产自销的！你要自己成为爱的厂家、快乐幸福的大本营！源源不断，多出来的，赠与他人！这就是最大的财富！每天生产这最重要的财富，赠与他人，你就逐渐成为最富有的人
第三，关于别人！每一个人都是上天派给你的资产！你不喜欢，就少了一份！你不关心，就失去一份！每一个路过你的人，都是一个腰缠万贯的大大小小的银行！他们天生就是天使，就是带着财富来辅助你的！你若热忱、诚信、善待他人，就等于善待自己的财产！你若看不起、看不上、拒绝、排斥，也等于，送天使去其他地方。人，生而富有，一应俱全，只是，眼睛容易瞎了！心灵，容易因为自我设限而干枯！若你能够提升，则一切随之改变
若这三句话你可以真正看懂、听懂，则你也即刻成为天使。满带快乐幸福，日益富有！钱不是賺来的、而是因你的改变，而获得的奖赏！
任何的成功都只是用来告诉你，你很不错！而这一点本身，其实与是否成功无关！这是你与生俱来的本领！所以一旦你开始对自己诚实，开始沿着内心的真实感受去体验生活，不再讨论对错是非，只是去欣赏和慈悲看待生命，你很快就能够感受幸福，并且收获每一天的各种惊喜
如果你你至少学会了不对自己说慌！不去牺牲自己来换取别人的认同。你已经很棒了！如果你从内心珍爱自己，一定能够随时露出甜美的笑容！一定懂得理解他人！也一定很快会获得人们的喜爱！这是必然的规律
祝福你！
阳光森林整体自然医学
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