【2015.10.15】睡眠很重要

今天早晨浑浑噩噩的，就是昨天没有睡好。记录今日饮食：

早晨：一小碗葡萄、一碗粥、一个饼、一杯咖啡

零食：半个小月饼

午餐：素鸡、生菜、山药

晚餐：两个苹果、一串葡萄、一小碗燕麦

今天可以省去的：咖啡、月饼，另外不要用水果当主餐啊啊啊，热量没少还会饿的。

关于晨起：早起的基础是早睡