2023-07-28

中原焦点团队坚持分享第1270天（20230728）

来访者的各种言行都不是针对咨询师这个人，针对的是他生活中的某个人，只是生活中某个人的外化，咨询师要接得住，探讨他要聊的是什么，在乎的是什么，他想要的是什么，他期待的是什么，并且要详细探讨。

确认知觉，时间、地点、人物、事件、发生发展、影响及意义，什么时候发生，什么情况发生，跟谁有关，后来怎么发展，他在中间的所思所想、感受等一系列东西。

来访者不是固定的靶子，贴着来访者走探讨目标。

好奇三问：什么时候想到，什么时候有意识，想到后做了哪些尝试。

来访者说不知道是正常，能回应是难得的，沉默2-3秒后，没有关系，试着想想看，如果你知道可能会是怎么样，以前有过相关的思考，要么我们试试看。

没有办法去顺利进行的都是卡点，卡点是来成就我们的，不要太快探讨资源和例外。不知道回应的时候少回应。

无为不是什么都不为，无为是不带有目的而为。没有绝对的合适不合适。

心理咨询是咨询师协助来访者解决心理和行为问题的过程。过程不是药到病除，一次一次走下去才有变化。接纳一次两次三五次没有效果。

咨询都不是完美的，咨询是遗憾的艺术。