最近身体给自己拉了警钟,有很多的不舒服。主要表现在: 每天的精神状态很不好,心情暴躁,为人粗暴、健忘,呆滞,失眠、噩梦,每天脑袋昏昏沉沉,注意力不集中,头发掉的特别严重……
原因是: 长期睡眠不足,熬过的夜都在反扑和吞噬着我!长期压抑自己不会排泄情绪,长期不运动,长期没有太多的沟通交流……对自己要求高,但行动上完全跟不上,常常带着自责闭上眼睛,关键还在于不正确认识和面对自己……
最近只想打开自己,放轻松,该吃吃该喝喝,多运动,睡饱睡好……把自己调理好,真的害怕自己还没来得及感受这个世界15就带着悲伤离开……
突然对疾病、死亡有了很多恐惧,我舍不得离开这个世界,但终将会离开,那就晚一点……
解锁自己,留着本有的天性,也留有该有的学习的能力。健身,轻松、泡茶……简单的健康的生活着
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