情绪真是好伙伴。当你能够觉察它的时候，那感觉真的很奇妙；当你熟视无睹的时候，其实早已深陷泥潭，动弹不喝得，更是无法自拔。
今天，我也亲身体验了一把，同时存在一个场域里的两种状态。
我对面那个人，暴跳如雷了。而我，意外地泰然自若。我自己也十分惊讶。
晚上，我在运动，老公在和他的妈妈聊天。要开学了，本来计划妈妈来带娃的，因为疫情要延期。若是来不了，妈妈干脆不来，换他的爸爸来。若是来，妈妈中间需要回家一段时间照顾姥姥，还是爸爸来。挂了视频，我说，要不干脆现在就让爸爸来。老公不愿意。后来，我问，妈妈来的话，大概什么时候走？他回，你要想知道，我下次给你问清楚！语气十分冷，我感觉到空气中一丝凝固。
我坐在瑜伽垫上，感受到我对他态度的不满。我感觉他对我问的话，有些生气。于是，我调整好心态，问他是不是生气。他说，没有。那点笑，有点尬。我想既然没有，我就想接着聊下去。到底什么时候走，大概多长时间。结果，他怒了！
脸涨得通红，声音很大，避开目光对视，摔的姿势扔掉了手中的餐巾纸。若是以往，我也会有些上火。
他还一个劲反问我，是不是很久生气，找气生？是不是很久不吵，想吵架？若是以前，我一定杠，是的，就是生气，就是想吵架！
但是，这一次，我没有。我安静地看着他的一举一动，平稳的声调和他对话。我不生气，我没想吵架。我就是问个日期，心中有数，早做他们替换的计划，不至于到时候措手不及。
事情到这里，就是淡然和激烈的同时存在的场域。以前，他反推问题出发点的时候，都会成功，因为我不易觉察我的情绪，一不小心就被牵着走了。而他的反击就成功了。当我愤怒了，他就沉默躲开了，留下我一个人。日后说起来，都是我追着他吵架，都是我幼稚敏感小心眼。
情绪，无时无刻不在。但是它又像白居易说的，花非花，雾非雾。夜半来，天明去。来如春梦几多时，去似朝云无觅处。情绪来来去去，无影无踪，琢磨不透。但，其实，并不完全是，只不过很多时候我们被“浮云遮望眼”，没有看到情绪的起点，就一直拖着泥带着水，沥沥拉拉，最终我们也说不清到底为什么而生气，甚至失控。
觉察情绪，安住我心。
喜欢小林的字画，有诉说的冲动。
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