注重身体健康的人，可能更多的精力都放在了养护肾脏或是肝脏的健康，但其实心脏才是影响生命最主要的器官。它就好比是身体里的一台发动机，一旦它出现问题，对整个身体的健康都会造成极大的影响。心脏负荷加重或肌肉损伤时，其泵血功能降低，输出血量不能满足器官及组织需要，同时它们中的血液也不能顺利回流到心脏，这种状态称为心力衰竭，如果出现以下一些症状，可能表明心功能受损。
1. 如果在劳累、激动、餐后或是受寒等情况下，感到胸骨后或心前区疼痛，既要注意心脏的健康了。这是疼痛一般属于紧缩性压榨性，并且会放射至左肩、左臂，甚至连左手的无名指也会感觉到这种疼痛，但是持续的时间通常都比较短。这种情况很可能是冠心病心绞痛的表现或急性心肌梗塞的先兆症状，不要轻易忽视了。
2. 频繁心跳加速,心慌是心律过快的主管感受。但不定期出现心跳较快是心率失常的现象。如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
3. 衣服、鞋子(优惠|详情）变紧，不少人第一反应可能是自己胖了，但对心脏疾病患者来说，可能提示心功能受损。这是由于心排出量（心室每 分钟射出总血量）血下降，肾脏血流量减少，排出体外水分减少，出现下肢浮肿、体重增加（尤其3天内增加超过2公斤），需及时就医。
4.头昏头晕,头昏头晕在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但伴随血压明显偏低的头晕头昏，可能是心功能受损等所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况，此时应迅速就医。
5.呼吸短促,身体素质比较好的人，通常怕四五层楼也还气息平稳。而有些人在爬一两层楼后就气喘吁吁，有这种情况的人不但要考虑耐力的因素，还应该警惕心肌是否存在衰弱的问题。因为当心肌衰弱时，就会使得心脏的供血和供氧能力不足，从而出现呼吸短促的表现。
心脏保养可以从一食一穴出发！
常吃鱼，尤其是深海鱼富含Ω~3不饱和脂肪酸，对心脏特别好，能减少冠心病风险！美国心脏学会也推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。按摩内关穴，心脏保健第一穴:伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。按摩方法：按摩时用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。
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