文：宛青扬
反思笔记：1000/2
今天早晨孩子们起床很利索，6:45起床，弟弟7:00就开始了早读，哥哥晚起几分钟，动作也稍慢点，7:20开始早读。7:40我们出发做核酸，然后去公园快走、打羽毛球。
疫情在家上网课，户外活动时间明显比在校多了些。他们也喜欢上了打羽毛球，从几月前还不会发球，到现在一次能接我十几个球，有很大的进步。
今天上午的状态挺好，打球过程中，现在想起来，我不由地总说一些赞赏的语言：
哇！这个球还能接住，妈妈对你都刮目相看啦！
接得挺稳，妈妈觉得你有一种“胸有成竹”的气势！
刚接那个球跳的真高啊！
呀，反应够快！
哇，这么低的球还能救起来，了不起哈！
你们就是妈妈的球友啦，都能取代爸爸的位置啦。
他们自从接触羽毛球，就一直热爱，只要外出就带上羽毛球。这一切与我的由衷赞赏脱不开联系。
今日改正事件：天黑他们还不回家，我有点情绪
下午5:20左右，孩子们又下楼找小伙伴玩了，这里说的“又”，是他们今天已经户外大半天了。我嘱咐他们玩到天降黑就回家，也就六点左右。
可是，六点左右他们没回来（天慢慢黑了），过了二十分钟，还是没有回来（天彻底黑了），这时，我有点情绪了。又过了二十分钟，还没听到他们走廊的脚步声（天黑漆漆的，华灯初上了），我开始各种担心了，从来没有这么晚回来过，快七点了。我赶紧解下围裙出门找。电梯下到一楼我便看见正在等电梯的他们。
到了家，我便呱啦呱啦地说了几句，埋怨他他们玩得太久，天黑也不回家之类的语言。其实，事先也在心里告诉自己：不要动怒，孩子出去玩了这么久，肯定玩得很尽心。
可想到玩太久而耽误其它的计划事情，我便不管不顾地抱怨了几句。还好埋怨几句便停止了，没像以往那样对他们大吼大叫的
反思：不该对孩子抱怨，都是内耗。可以说出自己的内在感受：天黑了还不回家，妈妈会担心你们。还有既然玩了这么久，那更要珍惜当下的时间。再寻求解决方法，
我要像对待他们打羽毛球的方式，对待其它事。
学习自律篇：
4:50起床，22:30睡觉。
写作两篇文：分享文与反思笔记，共计1500字
运动：快走、陪孩子打球
阅读：1小时《瓦尔登湖》
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