阅读 万万没想到

察觉点：

1. 真正能左右成绩品质的只有一个原因：自控。
2. 意志力是一种生理机能，就像肌肉一样，用多了会消耗会疲劳。
3. 善于自控的人，可以为长远打算而拒绝短期诱惑。
4. 读书的目的是获得见识以及学习高水平的思维方法。

刻意练习：

1. 只在学习区练习，跳脱舒适圈。
2. 针对性的小块练习，重复再重复。
3. 及时有效的反馈，测验、复述、做记录。
4. 高度集中注意力，单独练习，奖励机制，保持兴趣。

好的笔记：

1. 清晰表现每一章的逻辑脉络。
2. 带走书中所有亮点。
3. 大量自己的看法与心得。
4. 发现这本书和读过其他书的联系。