打卡日期：2019年1月24日
打卡累计天数：13/30
#宣言：相信你能，比你真的行还重要#
孩子第一个30天目标：
1.提高数学判断、归纳、分析的能力。
如何帮助孩子做到呢？
2.每天六个番茄钟(饭前两个、饭后四个
寒假调整为饭前两个，饭后两个
3.每天运动20分钟．听书。
妈妈第一个30天目标：
1.减重10斤，恢复健康的心态和身体。
体重：78公斤向75公斤加油！
昨天体重77.6；今天体重78.1
2.坚持运动计划和减重菜谱清单。
运动：跑步20分钟(手术后，未完成，星期天开始煅炼)
早餐：包子一个
中餐：食堂
晚餐：一碗咖喱牛肉饭(过量）
3.本月听说26本(清单)，看实体书两本(有思维导图）
听书《时间管理》
加油宝贝（赵欣怡，11岁)践行打卡12/30
1.早睡早起：宝：7:35起床，11:30睡
宝妈：6:03起床，11:30点睡
2.宝：先吃青蛙：吃了3个蕃茄！
进入暑假补课时间：早上，英语；下午，数学
宝妈：听书《时间100讲》早起、日记、检视自己未来的计划，列出今日要务，重点收集，查看计划和日程，安排时间吃青蛙，做检视和反思是必不可少的！
3.今天闪光点：孩子和我去她爸家拿钥匙，真棒！
幸福时光：给孩子听写英文单词，一个都没有错，欣慰极了！
#父母教练检视#：健康是妈妈上半年唯一的目标！听了丫丫老师的课，意识到孩子的树立自信心是很重要的，我相信她信也是很重要的！加强持续听课，努力点燃自己！
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