人的一生 ，难免会遇到一些沟沟坎坎，起起落落。比如在我们得意的时候，会得到很多赞美，在陷入低谷的时候得到的可能是冷言冷语。在困难面前，有的人会就此消沉，一蹶不振 ；而有些人可能会如“凤凰浴火，涅磐重生”。
心理学家卡伦·霍妮说过：“无法成为我们自己，是一切绝望根源。”每个人的目标不同，追求也不一样。年轻时候懵懂、莽撞的那个你，可能过了不惑之年或者人生半百之后，才会渐渐明白，自己的世界属于自己，让自己舒服才是最了不起的能力。
生活是自己实实在在经历的过程，只要在不违背规则、法律、社会道德的前提下，让自己舒服一些，这样的人生才会更有意义。因为这个世界的一切美好，都要靠自己去创造 ，都要靠自己去用心感受和体验。不要高估自己的能力，也不要所有的事情都往自己身上揽。
如果你是一名教师，在工作中你已经尽职尽责，用尽了能想到的所有方法，还是没办法让那几个后进生考到及格分数，你就不要再为此事忧心忡忡 这已经不是你的能力问题。如果你是一名医生，在救死扶伤、消除患者痛苦的工作中，你已经竭尽全力，但仍然为即将失去的生命无能为力时，不要自责啊，也不要内疚，这一切不是你的过错。如果你是一名交通警察，已经大力的宣传了各种有关违章、酒驾的危害，依然还有人因酒驾肇事，造成人员伤亡，这绝对不是你的失职，不要有太多的惋惜、自责。
不同的人，会有不同的所思所想所悟，对待同一件事情的观点也会有天壤之别，难免会有些人黑白颠倒、是非不分 。在当今这个信息较为发达的社会里，各种各样的误解、批评和流言蜚语甚至会掩盖了真相，那又何妨，清者自清。
生活是过给自己看的，无须向他人解释自己，更别强求他人理解自己。诗人柳宗元历尽千辛万苦，在绝望中看透人情冷暖 ，幡然醒悟，写下来的《江雪》中，一句“独钓寒江雪”告诉人们，与其祈求他人的理解，不如独自迎接生活的风霜。作家周国平曾说过一句话：“痛苦，只因为你在乎，越是在乎就越痛苦，只要不在乎，别人就伤不了你一根毫毛。”主动给自己解忧，过想要的生活是每人拥有的权利。
对于我们大多数人来说工作是为了生活，而生活不能仅仅为了工作。还要做舒适的自己，活出自己的一番天地。 ，所以，我们要努力的培养自己的舒适能力。
首先 ，静下心来整理一下自己的心流 ，认真想想自己想要什么样的生活？自己曾经在什么状态下最舒服？努力的回忆，去复制，去创造它。
其次，调整好自己的心态 ，安排好自己的闲暇时间，认自己的生活尽量有规律 ，学会享受自己的零碎时间。
最后，培养自己广泛的兴趣爱好 ，发挥自己的特长，比如健身锻炼 ，写字画画 等，即便你是零基础，一切都可以从头开始 ，将自己的时间与思想赋予新的的生命。
总之，每个人都要努力的让自己舒服的生活下去。
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