浙江大学的郦波老师在一档节目里讲过，人生无非三大难题：习性、欲望、情绪。
是的，这三大难题就像三座大山一样，压在我们每一个人的身上。
如果我们的人生能够从这三大难题里超越的话，那么人的一生就可以超脱和轻松了。
那么，作为普通人，如何从这里面超越呢？
人最大的敌人永远是自己，面对自己身上的缺点、面对恐惧、面对不同的环境……，我们会作出不同的反应，如果保持积极的心态，我们可以以不变应万变。
所以，面对这三大难题，我们最好的方式是让自己的心静下来，让自己定下来。
人一旦定下来，就会产生无穷的智慧和力量。
王阳明在赴江西吉安任知府的途中，在江上遇到了流寇。和他同行的一些商船十分害怕，王阳明也只是随身带了一些随从，但面对流寇，王阳明十分镇定，他吩咐下去，让大家把商船一字排开，然后挂上官旗，再派一名随从上前，让流寇知道知府上任从此经过。流寇们看到连在一起的船，觉得知府经过的话，那肯定带很多兵，于是就被吓跑了，王阳明靠自己的淡定化解了一场危机，让大家佩服的五体投地。
定下来，就可以心生智慧，看到别人看不到的机会，想到别人想不到的点子，洞悉一切，然后成功解决问题。
如何定下来呢？这是难题。
我们本身在面对习性、欲望、情绪的时候，本来就很容易受其影响。要想定下来，只有在平时多练习，怎么练？
静坐是最好的方式。
静坐都是儒释道三家修身的有效途径，而儒释道三家分别解决情绪、欲望、习性的问题。
在看西游记的时候，我发现如来佛祖端坐在那里稳如泰山，气定神闲，光芒万丈，仿佛一切都掌握在手中。从生理上来说，盘腿静坐下来，人就很难动，所以看上去很稳。
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