第一遍读是运用圈妈牌速读法快速浏览一遍，感受到这本书扑面而来的PD风格，第一印象是这本书在写沟通，即情感连接；解决的是倾听，表达，解决，和PD一样有很多实用的步骤（工具）。我有点怀疑自己，是不是因为学了PD，所以看什么都像。
然而一口气读了本书前六章，更加肯定了它与PD简直像是一母同胞的兄弟。
书中一开始便给大家介绍了非暴力沟通模式的四个要素。1.观察2.感受3.需要4.请求。意思是当我们在与人沟通的时候，先问问自己，什么是我的观察？我的感受如何？哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受？为了改善生活，我的请求是什么？
书中从第三章到第六章，分别对应了这四个要素的核心内容。每个章节都有论点阐述，案例分析，还有课后练习，为读者提供了很好的模版，做到举一反三。
虽然这样看上去是一本工具书，但是，书里也提供了很多传神，优美的诗句，语言的艺术让我们更容易产生情感的共鸣。在第三章当中，我尤其喜欢那句：“不带评价的观察是人类智力的最高形式”。这句话我觉得踩到了人与人之间沟通的痛点，痛则不通，通则不痛，人与人之间沟而不通，恰恰是因为在阐述的时候带了自己的主观评价，一个人被评价，就像是商店里的商品被明码标价，相信没有一个人心中是乐意的。
8号-逼自己一把-《非暴力沟通》第一篇
那么我们能如何避免踩到别人的痛点呢，可以一起看看以上这个表，一句话就是客观陈述事实，这让我想起了我们学过的记叙文六要素，时间，地点，人物，事情的起因，经过，结果。我相信这是小学生都能够掌握的技巧，然而事实上容易做到吗？至少对我，是一点都不容易的。
学习过PD的我，对待孩子会时刻保持警醒，生怕一点差错给孩子的心灵蒙尘，但是对待队友，就没有办法保持觉察和自省，常常一句话就怼过去，有时甚至引起不必要的争吵。如果说，对待队友也需要像对待孩子那样，需要PD那样的工具来指导的话，绝对是NVC了。我愿意对队友，从使用观察“套路”开始做起，比如说，以往看到他晚上吃完东西或喝碗汤就直接把碗扔水池里就去睡了，第二天我一定会骂他，为什么不洗碗，懒成狗了。现在我可以说，那个碗放在水池里过一晚，碗上面的脏东西就会牢牢粘住很难洗，而且还有蟑螂去爬，好可怕。
2018，跟着圈妈逼自己一把。期待把书本越读越薄，只吸取精华。
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